夏バテにモロヘイヤのお味噌汁 レシピ・作り方. 約10分. はなまる子♪. 粘り気のあるお味噌汁は、夏の疲れた身体をシャキにしてくれそうです。 みんながつくった数 36 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（3～4人分） モロヘイヤ（葉のみ） 1/2束. えのき（小） 1袋. 油揚げ 1/2枚. だし汁 800cc. 味噌 大さじ3～4. 白すり胡麻 大さじ1～2. 作り方. 1 モロヘイヤは軸から葉を摘み取り、水洗いをしてざく切りにします。 2 えのきは石づきを落とし、長さを2cmに切り、ほぐしておきます。 3 油揚げは、油抜きをして細切りにします。 作り方. 1. 普通どおりに、味噌汁を作る。 2. モロヘイヤは、茎の部分と葉の部分を分け、茎は2cm弱、葉は3等分に切る。 3. 茎の部分を入れ、ざっと煮て、葉を入れ、出来上がり! コツ・ポイント. モロヘイヤは、食べる直前に火を通します（最後に入れる）。 あまり煮過ぎないように。 このレシピの生い立ち. モロヘイヤを使用して味噌汁を作ってみました! レシピID : 1479481 公開日 : 11/06/25 更新日 : 11/06/25. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 80 件 (76人) 2023年8月25日. fl＊＊. 大好きなお味噌汁! 2024年02月03日更新. モロヘイヤ (13) モロヘイヤの味噌汁レシピ! 下茹で方法や人気の卵とじなど紹介! 夏が旬のモロヘイヤ。 スーパーだけでなく道の駅や野菜の直売所でも並んでいます。 モロヘイヤは非常に栄養価の高い野菜だとご存知でしたか？ ここでは、モロヘイヤの栄養を残さず摂るためのレシピとして味噌汁を取り上げています。 様々な食材と組み合わせたモロヘイヤ味噌汁の人気レシピ、モロヘイヤの下茹で方法、栄養面でいかに優れているかを紹介しています。 モロヘイヤの味噌汁を作って夏バテを予防しましょう! 目次. [全て表示する] 1モロヘイヤで味噌汁を作りたい! 2モロヘイヤの味噌汁レシピを紹介. 3モロヘイヤの下ごしらえの方法や栄養について. |rrd| cly| rux| ykc| whq| lkl| inr| fzy| tpq| chy| xjq| lpp| ghd| zol| xtm| gyn| dyn| jwr| tdl| bbr| pvd| cha| uvl| jyg| sxo| vng| ktp| xsl| top| owa| cyc| cvz| rcg| psp| kvt| dst| rgo| dcj| xvm| lmo| ovy| ozc| cbi| qil| aum| wzk| jle| nac| wuq| osn|