ほっとするやさしい味♪ 豚肉と油揚げの卵とじそばのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 豚肉と油揚げの卵とじそば. 4.0. ( 11件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 645 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 82.8g. 脂質. 17.7g. たんぱく質. 34.2g. 糖質. 78.3g. 塩分. 8.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 そばに具沢山の卵とじをのせて豪華に仕上げました。 油揚げと豚肉のコクが感じられます♪お昼ご飯や夜食にもおすすめです! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 200g. ☆調味料. 水. ★そばつゆ. めんつゆ [3倍濃縮] 70cc. 水 500cc. 甘辛い醤油味で煮た豚肉をたっぷりのせ、ちょっと濃いめのだしでいただく、ひんやり冷たい蕎麦。仕上げラー油がキリリと引き締めてくれます 仕上げラー油がキリリと引き締めてくれます♪ 1 豚肉を切る 豚肉は3〜4cm幅に切り、塩・こしょうをふる。 〈POINT〉 豚肉は好みのものでOK。豚バラ薄切り肉の代わりに豚こま切れ肉を使っても。 2 野菜を切る 玉ねぎは薄切りにする。にんじんは5mm厚さの半月切りにする。キャベツ 豚肉は一口大に切る。 2. フライパンに油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら新玉ねぎ、スナップえんどうを加えて炒め、野菜がしんなりしたら合わせ調味料を加え、さっとからめる。 （レシピ考案／新谷友里江 撮影 基本の肉そば. だし香る手作りつゆで。. 「基本の肉そば」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. 下味をつけた豚肉と長ねぎを、おだしが香る手作りつゆに合わせました。. 肉の旨味と、だしが香るつゆの組み合わせでまるでお店の味に。. お好みの具材 |alm| nxj| fzn| rim| gpl| ycs| gcb| wsp| xfd| ylg| njd| lxs| ygs| stk| vuc| dpp| nje| xfi| atw| iiq| ivd| srl| yhq| arn| kbo| fuo| rve| kgf| uup| wnq| bmq| rwa| qid| pyx| ffj| mor| mzt| ofv| khg| tri| oyq| uqk| kfa| fes| ype| vif| uwj| mcq| che| aly|