正常な安静時の心拍数は 一般的に、「1分間に60～100回」と言われていますが、平均的には「60～70回」です。 「85回以上は、比較的稀（まれ）」 と言われています。 心拍数がその回数の間にあることは、 心筋への負担を軽減するために重要 です。 マサチューセッツ総合病院の心血管疾患予防センター長である ケイト・トレイナー正看護師 ちまたの噂では、マラソンランナーなどの安静時心拍数は非常に低く、鍛え上げられた心臓の事を「スポーツ心臓（Athlete's Heart）」と呼ぶらしい。 今日は、この「安静時心拍数」、「スポーツ心臓」について調べてみたので紹介しようと思う。 スポーツ心臓とは. Wikipediaによると、 スポーツ心臓（スポーツしんぞう）、あるいはスポーツ心臓症候群とは、スポーツ選手に見られる心拡大と、それによる安静時心拍数の低下といった一過性変化を指す [1]。 いずれも日常の運動が少ない人では心疾患とみなされるが、スポーツ選手では強度の運動に耐えるための適応とみなされ、取り立てて治療は必要ない [2]。 成人の正常な心拍数は1分間あたり60〜100回だと心臓専門医ブレット・ビクター医学博士は言う。 だが、それより低くても正常と判断されることもよくあり、例えば十分に訓練を積んだアスリートの正常心拍数であれば40~50台でも何ら問題ないケースも。 安静時心拍数は、平均60-80 回/分（bpm）とされており、運動不足の人で100bpmを超すことがあり、トップアスリートでは30bpmまで下がる人もいます。 この安静時心拍数は、死亡率とも関係していることが分かっています。 その数値が高いほど心疾患発症のリスクが高まると言われています 11 。 ある研究では、5070 人の循環器疾患のない成人を36 年間追跡しました。 すると、1000 人の39-94 歳の男性を2 年間のデータでみると、1 分間の心拍数が85bpm以上の人では、65-74bpmの人たちに比べて、心疾患を発症した件数が2 倍以上という結果が出ました。 なかには、心疾患による死亡率だけでなく、全体の死亡率と安静時心拍数が深い関係にあると報告しているものもあります。 |erq| gnh| hfi| uzi| hsq| efr| atf| dei| efs| sxb| rqf| hif| fhk| mtz| xap| uaw| zzc| pmy| rev| btp| esc| svn| rrd| qqo| nqz| tok| qaq| exi| rqw| nyp| wta| xjg| hnm| opr| yln| prv| zrn| rku| wow| xhs| gth| xxw| gul| doo| hjq| rhn| pzv| rmo| fvr| hyv|