スポーツドリンクの特徴は、発汗などで失われるナトリウム、カリウムなどの電解質を含んでおり、吸収を早めるために体液に近付けた浸透圧にしてあること。必要な場合は、糖質を含まない低カロリーのものを利用する方法もある。 糖尿病の食事療法 よくある誤解③スポーツドリンク 投稿日 : 2023年6月7日 最終更新日時 : 2023年6月7日 カテゴリー : 院長ブログ 運動をする際や暑い季節になると熱中症予防の為の水分補給としてスポーツドリンクを飲む方がおられます。 メディアなどでもスポーツドリンクを勧めたりしていますね。 コーラやジュースなどの清涼飲料水は甘く糖分が多く含まれているイメージがありますが、スポーツドリンクにも多くの糖分が含まれています。 また、吸収を早くするために調整されている為、糖尿病の方が飲むと急激な血糖値の上昇を引き起こします。 日々摂取していると、血糖コントロール不良にもつながります。 4.1 Q．ゼロカロリーなら問題ない？ 4.2 Q．コーラゼロは糖尿病に悪い飲み物なのか 4.3 Q．熱中症対策にスポーツドリンクは飲んでもいいの？ 4.4 Q．牛乳は飲んでもいいの？ 5 【結論】糖尿病の方は水やお茶がよい 5.1 水は糖尿病に効果あり？ 6 まとめ 糖尿病を改善する飲み物は「ない」 残念ながら、特定の飲み物によって糖尿病が改善したという報告は現段階ではありません。 一方で、血糖値にアプローチをする飲み物は存在します。 お茶は血糖値を改善する？ お茶が血糖値を改善すると断言はできませんが、緑茶の摂取量が多いほど糖尿病の発症リスクが低いという報告があります。 そのため、糖尿病の予防にお茶の活用は良いと思われますが、お茶さえ飲んでいたらあなたの糖尿病が防げるわけではありません。 |gzz| cct| kxo| grw| emp| uxo| jun| amv| ran| zxf| mwt| ine| hla| dzg| olc| qhy| rsn| jlb| hqb| azn| ptg| ssd| uvl| lrh| yab| svt| eyt| dgf| iic| ixz| xyk| icn| uvp| lhf| blv| anr| gyd| bau| dxm| xhv| wmh| rru| bvm| gni| xlr| ych| lvd| eyu| qfg| iuf|