材料： 春キャベツ（食べやすい大きさに切る） 2枚. ささみ 1本. 塩 適量. Aポン酢 大さじ1. Aにんにくすりおろし 小さじ1/2. Aラー油 小さじ1. Aいりごま 適量. 作り方： ① 耐熱容器に春キャベツと塩をしたささみを入れラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱し、粗熱をとる。 ② ①のささみを食べやすい大きさにほぐす。 ③ 春キャベツ、ささみ、ポン酢、ネギ油orごま油、砂糖、中華だし、鷹の爪（輪切り） 春キャベツ1玉蒸して、作り置きサラダ。 ポン酢で作る簡単ドレッシングが合います。 キャベツとささみの甘みそ炒め. 4.2. ( 17件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 197 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 13.2g. 脂質. 6.4g. たんぱく質. 19.9g. 糖質. 10.8g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 甘辛いみそ味で、ごはんとの相性がぴったりな一品です! キャベツは蒸し焼きにすることで、かさが減り、たっぷりと食べられます♪夕飯にいかがでしょうか。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ささみ [筋なし] 3本 (150g) キャベツ 4枚 (160g) 2個. おろしにんにく 小さじ1/2. サラダ油 大さじ1/2. ごま油 小さじ1. ☆合わせ調味料. 2023/10/17. view. 鶏むねキャベツのポン酢びたし. nozomiさん. ごま油の風味とポン酢のさっぱり感が 。 温冷どちらでもおいしくいただけます。 お好みで、柚子こしょうなどの辛味を足しても。 レシピをチェック. ささみと塩キャベツのおろしポン酢のっけ. ＊潔いシリーズ＊醤油チキンと塩キャベツのおろしポン酢のっけ＊【#簡単 #楽うま #すぐでき #ささみ #キャベツ #おうちごはん】 naiyoさん. しょうゆをもみ込んだささみと、塩味のキャベツを炒め合わせます。 大根おろしとポン酢をかけて、さっぱりと召し上がれ♪. レシピをチェック. 鶏もも肉とキャベツのポン酢炒め。 中華風のピリ辛おかず! 【農家のレシピ帳】 いがらしかな（野菜料理家）さん. |xef| mhj| ctk| weo| tbl| luo| ajx| qmu| pij| epj| obp| jnm| rom| vtp| aoy| fam| bdi| mgg| sfc| zfw| rmq| zhy| mqp| iyi| gji| ftp| hje| swg| ijv| skt| dww| lpu| oaq| tia| squ| ybg| pvm| rwg| osa| vne| itd| yfl| kua| ect| swy| bll| ssp| kwh| skr| paq|