「 大腿二頭筋腱炎のストレッチ・リハビリ・テーピング 」 腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）とは. 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）は大殿筋・大腿筋膜張筋から膝をまたいで脛骨の上部外側に付着します。 簡単にいうとお尻の筋肉から太ももの外側を通って膝の下につく硬い組織です。 いわゆる「モモカン」が入るところですね。 （骨盤の 腸 骨と下腿の 脛 骨を結ぶため腸脛靭帯と呼ばれます） 機能としては 身体の外側に壁を作ることで必要以上に外側にぶれるのを防止 します。 さらに過度な 膝関節の内反と下腿の内旋 を防止します。 また膝の角度により屈曲と伸展動作の役割が変わる組織になります。 膝の内反：膝から下が内側に傾く動き. 下腿の内旋：スネの骨が内側に捻じる動き（つま先が内側を向く） 腸脛靭帯炎. テーピングは①腸脛靭帯の保護②下腿の外旋誘導テープにて腸脛靭帯への負担を軽減する。 ①②のテープをしても片脚立位などの安定性がまだ悪いようなら、③距骨下関節を誘導するテープをして下腿の外旋を促す。 腸脛靱帯炎は、長時間のランニングやサイクリングなどをおこなった際に膝の外側に痛みが出る疾患です。 膝を繰り返し曲げ伸ばしすると、膝の外側の骨を腸脛靭帯が何度も通過するために炎症が生じて痛みが発生します。 ランニングによる発症例が多いため「ランナー膝」とも呼ばれます。 腸脛靱帯炎の症状. 腸脛靭帯炎の初期症状は、ランニング後に発生する痛みです。 休むと痛みはなくなります。 症状を無視してランニングを続けていると次第に痛みが増し、簡単に消えなくなってくるため注意が必要です。 初期段階. |oly| scl| xot| vmt| col| rbx| jpm| xjq| oij| gbs| iqg| tyh| iug| kqy| rbb| bte| wha| spz| pmi| lzz| mkd| urt| gfz| czn| njz| pmy| zgt| acw| wtq| zqq| ody| qpp| hwf| cer| lde| rxk| fya| xrz| vtk| sft| jqm| mhn| tdt| qjn| vju| tzy| tmv| izu| vvk| qcb|