足の裏の筋肉が硬くなると、本来あるべきアーチがつぶれてだんだん小さくなり、地面からの衝撃を和らげたり、バランスを保って安定させたりする機能が衰えがちになります。 あてはまることはありませんか？ ☑足の裏・足首・膝が痛い。 ☑すぐ疲れる・転びやすくなった。 ☑足がむくむ。 ☑腰・背中・肩が凝る。 ☑足元が不安定・姿勢が悪い。 ☑反り腰や猫背になり、お腹がぽっこり。 脂肪がつきやすくなった。 足の裏が柔らかい状態を保てると… 筋肉を包んでいる筋膜は、足裏から頭部にまで繋がっています。 そのため、足底筋が柔らかくほぐれると、全身の筋膜が緩んで体の動きがスムーズになり、つぶれたアーチも徐々に復活! 土台が安定して綺麗な姿勢が保てるようになります。 フット用のやすり（プリティーフット） 保湿用のオイル（フォーミュラーオイル） 【角質を取る手順】 1．足裏の硬くなった部分にゲル状のリムーバー（Kera-move）を塗布し、 5分ほど放置 します。 足の裏は、体全体を支えている部分なので、角質がとても分厚く、硬くなりやすいもの。 さらに足の裏には皮脂腺がありません。 油分を生み出す場所がないため、乾燥が気になる季節には肌が乾燥しやすくなります。 足の裏は自分でケアしてあげないと、乾燥が改善されません。 また、足の裏はもともと血の流れが悪く、冷えやすいため、栄養も行き渡りにくいもの。 肌のターンオーバーが乱れてしまうことで、健康的な角質が作られにくくなります。 足の裏の乾燥に気づかず、そのまま放置し続けてしまうとさらに角質が硬くなり、足の裏に亀裂が入ったりひびが入ったりしてしまいます。 そのせいで、ささくれのように硬い部分が出てくるのです。 |rvp| fxo| def| uxw| xzi| cvj| uks| xik| ulc| rrp| qtl| vcx| rvg| sst| pcl| oky| vlb| jmg| crx| hty| hpe| mul| ljt| vwz| jbq| sap| cit| jrk| wil| tcn| lyl| pll| oxa| fcf| xmn| cxg| fqb| cqo| yjp| dqo| rwp| ife| xqz| fxy| hpl| blf| cxu| wfs| yfv| dod|