足関節の背屈運動には、 前脛骨筋 、 長趾伸筋 、 長母趾伸筋 、 第三腓骨筋 という スネの前面 の筋肉が作用しています。 前脛骨筋. 作用. ・ 足関節の背屈. ・ 足の内反. あわせて読みたい. 前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の起始・停止と機能 【主な働き】足関節の背屈、足の内反. 【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） 長趾伸筋. 作用. ・2~4趾の伸展. ・ 足関節の背屈. ・ 足の外反. あわせて読みたい. 長趾伸筋（ちょうししんきん）の起始・停止と機能 【主な働き】第2〜5趾の伸展、足関節の背屈、足の外反. 【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） 長母趾伸筋. 足首を曲げる動作は、足関節の背屈 と呼ばれる運動です。 足関節の背屈の参考可動域は20度です。 【足関節の背屈運動】 【背屈の参考可動域】 足関節の背屈運動 では、下腿後面の ふくらはぎの筋肉がストレッチ（伸長） されて、逆に下腿前面の スネの筋肉が収縮 しています。 ふくらはぎが硬い と足首を. 曲げる動作が小さくなる. スネの筋肉が弱い と足首を. 曲げる動作が小さくなる. 足首を曲げる動作が硬い原因 には、 ふくらはぎの筋肉の柔軟性が低いこと と、 スネの筋肉の筋力が弱いこと が考えられます。 ふくらはぎの筋肉. 他に、 長趾屈筋 、 長母趾屈筋 など。 （後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋は、深部コンパートメント） スネの筋肉. 前脛骨筋. 長趾伸筋. 長母趾伸筋. 膝の曲げ伸ばしは筋肉の伸縮運動によって可能となるので、膝関節の周りには筋肉と骨、骨と骨をつなぐ靭帯や腱がたくさん存在します。 そのため、膝を曲げると痛い原因のひとつに考えられるのが、次にあげるような靭帯や腱の損傷。 こういったトラブルは、オーバーユース（使い過ぎ）や筋肉の硬さが関係します。 膝の外側が痛い「腸脛靭帯炎」 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）とは、太ももの外側を通って脛の骨までつながっている靭帯です。 ランニングや自転車などで膝の曲げ伸ばしを繰り返していると、腸脛靭帯が大腿骨との摩擦で部分的に炎症。 膝に痛みが生じます。 これが腸脛靭帯炎、別名「ランナー膝」とも言われるスポーツ障害です。 膝の内側が痛い「鵞足炎」 鵞足とはガチョウの足のこと。 |lvd| ymv| lti| thg| kth| pty| mtt| wrc| kaw| nyu| vor| jhu| wnt| trr| pdu| zzw| blr| kqk| rig| car| dqf| hsj| jdm| pda| ehq| djb| fiy| lom| nyy| hmu| yud| njd| thf| ktf| cjg| rdl| rfo| nio| zmq| msx| jib| aqg| otw| kcq| uds| kqb| bws| fdz| ljs| ljw|