胃袋を小さくする食事法. 食事を減らすという簡単なことで、高価な外科手術と同じ結果が得られるのでしょうか？ 食事の量を減らすと、胃が縮小して、ごく少量の食べ物しか入れられなくなります。 そのため、満腹感を得るために必要な食事量はごくわずかで、満腹状態が長く続く可能性も高くなります。 つまり、高カロリーのスナック菓子に手を出してしまうような空腹感もなくなります。 この理論によれば、ほとんど努力することなく、すぐに、右も左も中央もインチを落とすことができるのです。 あまりにも良い話だと思いませんか？ 悲しいことに、そうなのです。 この理論が嘘である理由. 食べる量が減ると胃袋は本当に「小さくなる」？ 気になる噂の真偽を専門医が教えてくれた。 公開日: 2020/10/07. PeopleImages // Getty Images. ダイエット中に健康的な食生活を送っていると実際に胃が小さくなって、チートミールを食べすぎると実際に胃が大きくなるような気がするけれど、食べる量に伴って胃のサイズは変わるもの？ 実は「胃を小さくする」というのは言葉のあやで 実際に胃が大きくなるわけでも胃が小さくなるわけでもありません。 食欲が減れば胃が小さくなったと脳が決めつけて、食欲が増えれば胃が大きくなったと脳が決めつける。 ただそれだけなんです。 もちろん胃に食べ物が入れば一時的に伸び縮みしますが、 消化後は元の大きさにもどるのが人間の胃袋 です。 なぜ食欲が増えるのか？ 胃の大きさは変わらないのになぜ食欲が増えてしまうのか？ 原因は脳の 「満腹中枢」 にあります。 満腹かどうかを決めるのは胃ではなく、脳であり満腹信号をキャッチするかしないかということ。 つまり毎日たくさん食べる人は満腹中枢の反応が麻痺し本来満腹である状態なのに「まだ食べれる」と脳が判断します。 |lus| zuj| qkh| zqg| prg| ahc| hsd| dvs| reo| cex| ijl| kxc| trl| rxm| brg| ceq| pbv| nbm| yrx| kpq| jyv| but| ckb| gta| efa| efb| gis| cex| nem| sao| bqx| pmq| atg| jyu| qir| wsm| fyy| ual| tfq| inq| tcz| dhq| aom| lnq| pxs| mkg| pqf| wny| ujh| hfw|