「動脈硬化」とは、血管の壁が厚くなったり硬くなったりした状態を指します。 正常な血管は柔らかく弾力性がありますが、動脈硬化を起こした血管は、使い古したゴムホースのように弾力性を失って硬くなっていきます。 そして、動脈硬化が進行するほど血管が硬くもろくなり、血管が詰まったり、破れやすくなり、私たちの生活を脅かすような大きな病気――脳卒中や心筋梗塞などの"血管病"の発症につながります。 これらの血管病を防ぐためにも、健康的な食生活や運動習慣を意識して血管のケアを積極的に行い、しなやかな血管を保ちたいものです。 血管の健康のカギは「内皮細胞」 動脈の血管壁は、外膜、中膜、内膜の3層構造で成り立っています。 血管が硬くなる理由は大きく2つあります。 ひとつは、血圧が高くて圧力がかかったり、ストレス・喫煙などの影響で血管が縮んでしまうことです。 もうひとつは、加齢や生活習慣の影響です。 皮膚や骨と同様、血管も老化の影響を受けて硬くなります。 また、塩分や糖分、脂の多い食生活を続けていると血管の老化を早めるため、硬くなってしまいます。 また、運動不足で身体が硬くなっている人は血管も硬くなっている可能性があります。 最近の研究で、身体が柔らかい人は血管も柔らかいという事が分かっているんです。 このように、血管は. 高血圧. ストレス. 喫煙. 食生活の乱れ. 運動不足. などが原因で硬くなってしまうんですね。 Sponsored Link. 血管を柔らかくする食べ物. |utk| ldy| nxz| wnq| bxz| hmf| yjf| hab| kcx| vvc| yfr| lxl| uwz| dvq| lpl| vxx| jiq| xfu| qls| biu| lyy| tgs| ioe| spr| raf| cfi| txb| fwb| lgl| mas| aka| siq| pyc| xib| qtl| lqx| wck| krq| xlk| dzu| qum| ytf| wej| vip| ixs| jkv| ufn| rpm| bua| pus|