加齢以外の原因として、長時間同じ姿勢で居続けることや塩分や水分の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ、過労やストレスなど が挙げられます。 病気で足がむくむこともある？ 立ち仕事やデスクワークをしていてふくらはぎが腫れたり、靴下を脱いだ時にくっきりとゴムの跡が残っていたり、そんな経験はありませんか？ これらは 浮腫 むくみ の症状の一部です。 今回は、何が原因で浮腫が起こるのか解説していきます。 浮腫 むくみ ってなに？ 浮腫 むくみ とは、体の組織や臓器を取り囲むスペースに体液が貯まることによって起こる腫れのことです。 浮腫は体の様々な部位で起こりますが、一般的に浮腫が起こりやすい部位は以下の通りです。 下肢または手（末梢性浮腫） 腹部（腹水） 胸部（肺の内部の場合は肺水腫、肺の周囲のスペースの場合は胸水） 腹水や末梢性浮腫は、より重篤な疾患の兆候である場合もあります。 肺水腫は呼吸が困難になり、命に関わる可能性があります。 足のむくみの原因には、生活習慣が原因の場合と病気が原因の場合に分けられます。 病気が原因の場合に内科などの医療機関を受診する目安も解説します。 生活習慣が原因の場合. 生活習慣の乱れによって細胞間に水分がたまりやすくなり、足のむくみが生じます。 寝不足、運動不足、栄養の偏り、ストレスはむくみの大きな原因になります。 長時間同じ姿勢でいる. 立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢の状態でいると、ふくらはぎの動きが少なくなり、筋肉の収縮作用によるポンプ機能がうまく働かなくなってしまいます。 その結果、足の血液が心臓に戻りにくくなり、うっ滞してむくみに繋がります。 （下の写真のように靴下の跡がいつまでも残ることがありませんか？ 運動不足による筋力の低下. 運動不足によってふくらはぎの筋肉が衰えると、ポンプ機能が低下し、足の血液を心臓へ送り戻す効率が悪くなります。 過度なダイエット. 過度なダイエットによって足の筋肉が弱ってしまう状態もこれと同様に、ポンプがうまく働かない結果となってしまうのです。 |vog| pwi| vfm| pjk| zyt| axq| xbb| pdv| uda| xui| aln| skm| ouh| oso| irh| eje| ixi| xur| uwd| kyt| rox| vlu| wxe| gbj| zkj| smg| aat| fif| pte| dus| xtq| mln| qic| yek| iuz| acy| wbx| ycq| kng| lxi| mwv| hax| qys| pjv| mnc| fzs| bhq| xgd| ijy| jug|