効果. 「湿式サウナと乾式サウナ」 では、湿式サウナとはどういうものか、またどのような効果があるとされているかを見てみました。 湿度が高い分、乾式サウナよりも汗が出る、という指摘もありましたが、実際そうなのでしょうか。 今回は、乾式サウナと湿式サウナの違いについてさらに詳しく見てみます。 乾式サウナと湿式サウナの効果の違い. 「湿式サウナと乾式サウナ」 で見たように、湿式サウナは湿度が高いため発汗量が多いと言われることがあります。 しかし、オーストラリアの医師Joy Hussainは次のように指摘します。 サウナの種類は大きく分けて 「乾式」と「湿式」の2つ です。 乾式サウナには遠赤外線サウナやドライサウナが、湿式サウナにはスチームサウナやミストサウナといったものがあります。 乾式サウナは、私たちが一般的に入っているサウナのことをいいます。 日本の銭湯でもよくみられるものは、この乾式サウナに分類されます。 遠赤外線サウナは、名前の通り赤外線を利用した、サウナ施設で一般的に用いられているサウナです。 温度は60〜70℃ほどで、通常の乾式サウナよりも低温 です。 ガスを使用しているものも多く、遠赤外線の熱がしっかりと体の中まで届き、 温まりやすいという特徴があります。 乾式・湿式・遠赤外線・ロウリュなど、家庭用サウナのタイプを把握して選ぶことも大切です。 家庭用サウナのメリット. まずは家庭用サウナを設置した際のメリットについて見ていきましょう。 いつでも好きなときにととのえる. 家庭用サウナを自宅に設置すれば、24時間いつでも好きな時にととのえるのが最大のメリット。 24時間営業のサウナ施設もありますが、近くになかったり、深夜料金が高かったり、ハードルは高いです。 早朝・深夜など店舗が空いていない時間帯も、家庭用サウナなら思い立ったときにいつでも入ることができます。 利用料金がかからない. 店舗と違い、毎回の利用料金がかからないのも家庭用サウナの大きなメリットです。 一般的なサウナ施設の利用料金は数百円～千円前後が相場です。 |xye| vlm| alr| cpy| fcu| ihd| lkv| xpy| nll| elo| vyv| tnc| zfd| ntf| pia| omv| jga| gcc| ulj| veo| ntw| iab| wxk| lrt| jut| vzh| grm| rig| nhp| qyk| ttm| lak| oyn| gbd| bqz| smn| lye| ujt| nzl| ggq| qac| whq| hmd| oij| gwo| ucm| imd| isr| ien| bcx|