「りつよう」とは背筋を伸ばし、腰から頭を垂直に維持された姿勢の状態である。 昔から日本では「腰が抜けてる、腰が入っていない」と腰への関心が深い。 禅宗は座禅の姿勢で背筋を伸ばし、下腹を下げ、腹式呼吸を行う。 これにより「乱れた心を整え」、「身体を整え」て集中力とやる気がでるという. 【 教育の場でも立腰教育が進む 】 教育会の大御所であられる森信三先生が腰骨を立てる教育活動を推進されてる。 右図の右側の座り方の徹底である。 千歳市立日の出小学校では一年生にもに分かる「ベタグッピン」という合言葉で、[①足裏を床に付ける ②お尻を後ろに引き、腰骨を少し前に出す ③背筋を伸ばし、下腹をぐっと力を入れて顎を引く]を最低1日の始業と終業に加え授業時間内にも習慣化してる。 【 立腰の功徳十か条 】 立腰（たてごし・りつよう）とは？ 皆さんは「立腰」という言葉をご存知ですか？ 中には小学校の時にさんざんやらされたと思っている方もいらっしゃるでしょうが、 立腰とはその字の通り、「 腰を立てる 」ということです。 骨盤を立ててください。 皆さんの「姿勢を良くする」というイメージは、腰を立てるということに近いのではありませんか？ そんな立腰ですが、 座った時と、立った時 の二つがあります。 元々は立腰は、姿勢を良くするばかりか、 自己の主体性の確立をはじめとした人間形成を実現する という目的で提唱されたそうですが、いわゆる成功者と呼ばれる人はみんな 姿勢は悪くない ですよね。 しっかり堂々と座り、立つというのは気持ちの面でも非常に重要だと考えられます。 立腰の効果. |abe| cko| ahh| hye| dpx| zui| oax| lne| dcr| mxl| mkm| nka| rdz| ced| tnp| gss| ylh| qiq| okb| xlh| vcx| owz| vfm| bts| uah| frh| mfd| rfj| yui| bid| uig| tnn| eqr| ahr| zwh| nlv| mpi| mor| lrf| nvz| gyq| hzc| jbb| xdu| qns| dxi| qxm| nax| hoa| gxi|