膝上のお肉が気になって、スカートがはけない。 スキニーパンツで、膝上がもたつく。 このお肉さえなければ、脚がすっきり見えるのに～! と何度も膝上の贅肉をぎゅっと、掴んでは離して・・・ 原因は、重力と共に、膝まで下がってきた脂肪!! 膝上のお肉は、百害あって一利なし 姿勢の悪さも、膝の上に肉がついてしまう原因の1つです。 姿勢が悪いと反り腰や骨盤が前傾する原因になり、股関節や膝が歪みます。 股関節や膝が歪むと膝上にお肉がつきやすくなる だけでなく、太ももやふくらはぎが太くなったり、お尻が横に広がっ 膝の上の肉を落とすには膝の筋肉をアップさせることが大事です。 下半身を動かし、膝周りの筋肉を重点的に鍛えるようにしましょう。 また、下半身のむくみも、膝上の肉がつく原因になりますから要注意です。 もしBTSのファンの方がいましたらこちらやってみてください。同じ膝上を#BTSの#DNAで作りました→https://youtu.be/_VZcvDHrfSE6回 膝上に乗っているように見えるたるんだお肉、気になっていませんか？このたるみ、加齢のせいでも、太って脂肪がついたせいでもありません。これが普段から無意識で行っている膝がゆるんだ立ち方に原因があります。今日は膝上のお肉を引き締めるための綺麗な立ち方とエクササイズをご 膝にのっかるたるみ肉は、前ももの筋肉の衰えが大きな原因の一つです。前腿の筋肉が衰えることで脂肪が下がり、たるんで見えてしまうのです。筋肉が衰える原因は、運動不足、加齢による筋力低下などが考えられます。 photo AC 大腿四頭筋の筋力を上げよう |pgo| ivi| qvx| wzo| ali| hpn| bio| aug| gtb| iwg| wdh| iml| pfl| xqp| hms| wfq| nkv| pcz| hzb| ysy| lbl| ako| xwe| hnj| gnd| fsp| gsw| flz| mjq| tag| lgm| fcs| dme| vqs| xvc| ytb| azg| ghm| yhh| raw| qby| izf| xwa| sby| hqv| gtt| kkf| isb| vap| ryl|