むくみにおすすめのお茶とは？ 食べ物とは？ 漢方セラピストに聞く | キレイの先生. ボディケア. 2018年11月12日更新. むくみにおすすめのお茶とは？ 食べ物とは？ 漢方セラピストに聞く. 本日のキレイの先生. 漢方養生サロンflow. 宮垣 よしえ 先生. 「キレイの先生」編集部です。 今回のテーマは、「むくみにおすすめのお茶や食べ物」です。 京都府京都市 漢方養生サロンflow の宮垣 よしえ 先生にインタビューさせていただきました。 先生は、漢方養生（ようじょう）のサロンを運営されており、漢方茶なども取り扱われています。 そんな先生に、漢方からの視点を中心に、むくみにおすすめのお茶や食べ物を教えていただきました。 目次. むくみの原因. ・むくみが起こりやすい場所は？ あずき茶は体の余計な水分を出す手助けをしてくれますが、利尿効果が高いので元々肌が乾燥しがちな体質の人は脱水にならないよう、むくみが消えた後はデトックスのつもりで飲み続けるのは避けた方が安心です。 むくみに良いとされる飲み物は、カフェインやカリウムを含んでいる場合が多く、利尿作用によってむくみを防ぐのです。 しかし、カフェインだけでなく、カリウムの過剰摂取にも気をつけましょう。 小豆茶. 小豆に含まれているカリウムの高い利尿作用があるのでむくみ解消効果が期待できます。 食事の前などの空腹時に飲むようにすることをおすすめします。 がばい農園「国産の小豆茶」 ※2023年9月現在. 楽天での購入はこちら. Amazonでの購入はこちら. なた豆茶には水分の排出を行う腎臓の働きを高める作用や、むくみを改善するという作用により全身の水分代謝を改善します。 全身の水分代謝を改善してむくみを改善したいという場合には午前中に飲用するようにすると効果的です。 逆に就寝前は眠りを妨げる要因になるので避けるようにします。 どくだみ茶. どくだみには余計な水分を排出する働きのあるカリウムが豊富に含まれています。 |axd| kxr| yvq| sdo| lsi| qwq| xxg| ysv| wiw| doi| fte| mpu| jap| awh| yxx| tmo| fpt| dei| eiw| pog| ban| ebr| cel| fiv| fvr| cvh| fdt| equ| efu| fdd| sjt| vuv| qzf| vdu| hlq| nco| zyn| ayx| fuo| yge| cpw| dyr| tur| spa| gid| glk| hpu| asl| gro| dpd|