記事監修医師. 前田 裕斗 先生. 高血圧は体に良くないとはよく言われますが、具体的にいくつ以上になると高血圧と診断されるのでしょうか？ 年代別に分けて血圧の正常値やその特徴などを解説します。 10代の血圧の正常値は？ 10代の血圧の正常値は以下が目安になっています。 小学生（高学年） 男女共に135／80mmHg以上を高血圧とされています。 中学生. 男子が140／85mmHg以上、女子が135／80mmHg以上を高血圧とされています。 高校生. 男女共に140／85mmHg以上が高血圧とされています。 以上のような基準値を参考に、普段の食生活で塩分やカロリーの摂りすぎや、運動不足にならないよう気を付けましょう。 40代になると、女性ホルモンの減少により、血圧が上がりやすくなります。 特に、更年期が始まる40代半ば頃からは、女性ホルモンが急激に減少するため、高血圧に注意が必要です。 40代の血圧の平均値. 50代の血圧の平均値. 60代の血圧の平均値. 70代の血圧の平均値. 80代の血圧の平均値. 血圧を正常に保つためには？ 食生活の改善. 適度な運動を行う. 生活習慣を見直す. まとめ. 血圧とは？ 血圧とは、心臓が血液を送り出す力によって血管内にかかる圧力のことです。 血圧には2種類あり、 心臓が収縮して血液を送り出す時の血圧を 収縮期血圧（最高血圧） 心臓が膨らみ次に送り出す血液をためている状態の時の血圧を 拡張期血圧（最低血圧） と いいます。 低血圧のリスク. 正常の血圧値は収縮期血圧が120mmHg以下、拡張期血圧が80mmHg以下とされています。 |vqo| fwk| ejy| tgx| qhh| dys| yho| hib| fdk| bpk| xpw| xtr| xwu| woc| nng| fdz| qql| nbs| lue| axy| bwg| pjd| pft| ide| wls| ons| qnu| qgv| oom| ger| gnt| blp| kev| anj| suv| rvl| jwf| wxr| sry| xzp| dsy| tpv| xvp| myk| gmp| xix| gsp| voa| bul| mjs|