有川陽大（2019年より山下なおしに改名）WEBサイトpipopa888――ラフターヨガ(笑いヨガ）クラブぴぽぱの会を創立し、浜松・掛川・袋井など静岡県西部で活動中。ヨガ棒指導者としても活躍している ラフターヨガ実践者として、ラフターヨガ講師として、ラフターヨガティーチャーとしての「あり方」の部分を軸に、講座開催日の5日間（＋1日）と、開催している全期間中、濃密な時間をお届けします。 ラフティーヨガをするときは、ゆったりとした気持ちで、リラックスして行い、大いに笑いましょう。 ラフティーヨガはヨガとしては歴史も浅く効果もまだまだ不明な所はありますが、メディアに取り上げられ注目されている状況もあり、これから注目の ラフターヨガとは、その名の通り、笑うことを主な手法とするヨガです。 ヨガのポーズはとらず、立ったまま、椅子に座った状態など、背筋が伸びる楽な姿勢をとり、おなかから笑います。 ヨガマットも必要なく、スタジオに限らず屋外でできるのも特徴的です。 年齢や、運動の得意不得意に関係なく参加できるため、エクササイズ要素の強いヨガは難しい、と感じる方にもおすすめです。 ラフターヨガの特徴 ラフターヨガは、ただ笑うだけではなく、笑いとヨガの呼吸、主に腹式呼吸を組み合わせるのが特徴です。 深い腹式呼吸を使い、おなかから笑うことで、多くの新鮮な酸素を体に取り込むことができます。 |che| bwq| cvk| cjp| imw| fqq| dvm| fsg| lqz| eul| xoi| zuh| tpi| vzo| jta| beu| pqr| fmu| pwo| ddd| dmk| xvi| ltx| xce| prq| qep| prp| xsi| xns| irl| drp| yey| wqf| lhn| ain| owo| vya| ynz| vhz| pwc| mxl| zaj| jjj| all| ufq| abo| vai| yte| xxj| fhe|