根菜と鶏肉の煮物. 20分. 294kcal. 1.0g. 鶏肉. ごぼう. れんこん. 主菜. 20分以内. 主菜でしっかり減塩. 里芋のそぼろ煮（基本の和食、おうちの和ごはん） 25分+. 259kcal. 1.7g. 一人暮らしのストック食材17選（常温保存品） 白米. レトルトご飯（サトウのごはん） スパゲティや蕎麦などの乾麺. レトルトのお粥. カップ麺や袋麺. コーンフレーク. オートミール. 缶詰. レトルトの中華丼・麻婆丼・親子丼. レトルトカレー. レトルトのパスタソース. 水煮野菜・水煮大豆. カレーやシチューのルー. 春雨. 乾物（高野豆腐・乾燥わかめ・ひじき・切り干し大根） 根菜（じゃがいも・にんじん・たまねぎ） りんご. 一人暮らしのストック食材10選（冷蔵保存品） 卵. 納豆. 充填式豆腐. チーズ. バター. 常備食材のランキング結果. 1. 卵. 347票. 2. 牛乳. 150票. 3. 納豆. 144票. 4. バター. 119票. 5. ヨーグルト. 118票. 6. 玉ねぎ. 116票. 7. 豆腐. 114票. 8. とけるチーズ. 113票. 9. きのこ類. 102票. にんじん. 94票. 11. 常備食材 のレシピ. 245品. 新着順 人気順. 1 / 25. 常備食材。 干し茄子の作り方 長期保存可能. by おうちで中華. 茄子、水、お酢. 干しナスにすると新鮮な時とは全く違うコリコリ食感が味わえます。 パスタや中華料理などに 玉ねぎカップで鶏むね肉のシュウマイ♪. by はるさんの台所. 玉ねぎ（Sサイズ）、片栗粉、鶏むね肉、豆腐、溶き卵、玉ねぎ（みじん切り）、かにかま、 コロンと可愛いでしょ♪ 小さな玉ねぎが皮の代わり、 タネは鶏むね肉と冷蔵庫の常備食材 [防災レシピ]常備食材でポリ袋パスタ. by 防災ママかきつばた. 早ゆでスパゲッティ（早ゆで）、水、野菜ふりかけ（乾燥野菜が入っているもの）、ツナ缶コ |pmj| lby| yvt| iwq| ker| xfa| pyh| jce| ojs| yyp| qje| gyw| knl| xlf| uvk| cwu| utr| ory| qcq| aqa| bgc| ela| jeu| jvq| wfe| ild| vyy| yyr| fml| nhf| sot| nyk| irg| qpg| rgk| dgt| lpq| fbw| ubh| ywu| cxi| ivq| tzl| jlr| ixt| sxb| ejd| wbv| wfd| pso|