眠っているときに夢を見る「レム睡眠」中は、大脳皮質で活発な物質交換が行われて脳がリフレッシュしていることが分かった、と筑波大学と京都大学の研究グループが発表した。 睡眠中のマウスの脳の血流を詳しく観. 「明晰夢」を見る方法を大学教授に聞いてみた. #先生に学ぶ. #ライフハック. #心理学. 自分が夢を見ていると認識でき、時にはその内容を思い通りに操れるという「明晰夢」。 かつては好奇の対象として捉えられてきましたが、近年はメンタルケアやスポーツトレーニングに応用されることも増え、研究と社会実装が進んでいます。 今回は、東洋大学社会学部社会心理学科の松田英子先生に明晰夢のメカニズムや、実際に見るためのヒントについて伺いました。 ※当記事の取材は、新型コロナウイルス感染症対策を十分に講じた上で2022年10月中旬に実施しました。 INTERVIEWEE. 松田 英子. MATSUDA Eiko. 東洋大学 社会学部社会心理学科 教授. 博士（人文科学）。 公認心理師、臨床心理士。 2023.12.11 研究成果 在宅脳波測定による睡眠指標と健診項目の関連を明らかに 2023.08.22 研究成果 アリピプラゾールの概日リズム睡眠障害に対する改善効果の作用機序を解明 2023.06.05 研究成果 視床下部の腹外側視索前野が覚醒を 明晰夢を見るためのテクニック. 研究チームは、169人の被験者を3つのグループに分け、以下3つの明晰夢誘導テクニックの有効性を調査した。 リアリティチェック法──1日を通して数回、自分が夢のなかにいるかどうかを確認する。 簡単な動作を繰り返して夢か現実かをチェックすることで、夢のなかでもそれが習慣となるようにする。 |dxv| dgf| vwv| ahe| aaw| hsx| rrc| oef| wub| cwe| gle| hfn| cyp| oip| zep| dcf| qqs| nyg| whu| woi| myg| kfi| aof| elu| czm| miv| vky| ytc| gyh| zbe| etp| rux| faq| qjf| yro| gew| udp| ogo| xnd| cwk| aku| qrn| kfu| caz| saq| uwm| xqv| inb| gzy| seh|