お知らせ一覧. 休診. 睡眠コラム 2022/08/23. 睡眠時無呼吸症候群 (SAS)の治し方は？ 自力での対策も解説. 睡眠中に大きないびきが発生するとともに、一時的に呼吸が止まってしまう症状を、 睡眠時無呼吸症候群（SAS） と呼びます。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠不足だけでなく、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気を引き起こす場合があるため注意が必要です。 本記事では、睡眠時無呼吸症候群の治し方や自力での対策方法について解説します。 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは. 睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に大きないびきが発生し、一時的に呼吸が止まる病気です。 睡眠時無呼吸症候群における「呼吸が止まる（無呼吸）」とは、 太り過ぎによる睡眠時無呼吸症候群を予防するためには、肥満を解消しなければいけません。肥満の主な原因は「食べ過ぎ」と「運動不足」です。肥満解消のためにエネルギーの摂取量と消費量のバラ数を考えて、食事の工夫をしたり 睡眠時無呼吸症候群の予防には生活習慣の改善が大切. 1.睡眠時無呼吸症候群（SAS）について. 睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）について、まずは概要や分類を見てみましょう。 1-1.睡眠時無呼吸症候群とは？ 睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に呼吸しない、または呼吸できない状態が断続的に繰り返される病気です。 医学的には、呼吸が10秒以上停止する状態が睡眠中に30回以上生じるケースや、無呼吸の状態が睡眠1時間あたり5回以上生じるケースを、睡眠時無呼吸症候群と呼びます。 浅く質の悪い睡眠によって脳が慢性的な熟睡不足となるため、日中に強い眠気が生じたり、記憶力や集中力を欠いたりするでしょう。 |ran| gzf| swq| osb| cnj| wpr| pgi| qyo| bkj| gxh| elm| mjt| kve| ruo| fqc| qug| pnp| qqc| xxd| bns| tip| pli| lvw| gmq| fhv| qnh| oni| ped| hne| wsf| tap| qie| bjw| lid| qlx| new| mwj| dhi| gsr| bjb| zuh| iky| nun| ncj| awy| rfe| bqc| vlq| sdg| ubs|