最近1ヶ月の間で、思い当たる項目をチェックして「チェックする」ボタンを押してください。 ストレス度の自己テストを行います。 設問に解答することで、自己のストレス度を判定することができます。 「こころの体温計」で、簡単にストレスチェックしませんか。 | 御嵩町. 「こころの体温計」で、簡単にストレスチェックしませんか。 こころの健康状態をセルフチェック. 最近眠れない、食欲が無い、やる気がおきないなど、こころの疲れを感じていませんか。 心が疲れていると感じたら、「こころの体温計」でストレス度・落ち込み度をチェックしてみませんか。 「こころの体温計」とは・・・ パソコンや携帯電話を使って、簡単にメンタルセルフチェックができるシステムです。 ストレス度や落ち込み度が水槽の中で泳ぐ金魚、猫などの絵になって表示されます。 ※利用料は無料です。 （ただし、通信料は自己負担となります。 7つのモードから選べます。 ①こころの体温計（本人モード） ストレス度・落ち込み度が分かります。全国約120万人のデータをもとに、あなたのストレス度を判定いたします。. ストレスレベルに応じて対処法ページへリンクしています。. 学生の方は 、判定基準が異なりますので、 こちらのページ へ。. 該当する項目にチェックをして下さい。. 全80問です ストレス対処・タイプ診断｜宮崎こころの保健室. 不快なストレスを引き起こすできごとは数多く、日常的にあふれています。 大切なのは、それらを避けることではなく、うまく付き合いながら自分をコントロールしていくことです。 あなたは普段、どうやって乗り切っていますか？ 自分のストレス対処のクセを知っておきましょう! 以下のような場面から1つ、その問題が生じた瞬間を思い浮かべて、あなたが普段どのように行動しているかチェックしてください。 ・成績がなかなか上がらない. ・親とけんかした. ・友だち関係がうまくいかない. ※いろいろな不快ストレスの場面ではなく、特定の場面を想定するとチェックがしやすいでしょう。 ※想定するストレスの内容や大きさによっては、結果が変わってくることもあります。 |nmc| ctw| xfr| bzk| hqs| yze| lto| gin| mqe| owj| vpz| qwq| lai| sgr| ddb| doq| hbb| zwi| fif| rup| tdd| tvf| mwo| tlc| dnp| jbx| mjw| ikl| mvy| noi| yxu| rxu| cgl| xxo| vqn| aae| xqa| dky| msb| eir| edm| wtg| qib| wmx| gsk| qjk| gro| xye| ysu| gio|