テニスはある特定部分の筋肉を鍛えればそれでよいわけではなく、腕や足の筋肉から、腹筋、背筋、肩甲骨周りなど全身の筋肉をバランスよく、くまなく鍛えておく必要があります。 今回は筋肉ムキムキのテニス選手の歴代ランキングTOP20を紹介します。 レスリングやウエイトリフティング、水泳選手など、オリンピックに出場するよう選手はムキムキな筋肉の持ち主で知られていますが、テニス界にも筋肉ムキムキの選手がたくさんいます。 709 view. お気に入りに追加. スポンサードリンク. 筋肉ムキムキのテニス選手 歴代ランキングTOP20-16. 20位：大坂なおみ. 国籍 日本. 出身地 日本. 居住地 アメリカ合衆国. 出典： https://sack-1.com. 大坂なおみは、豪快でパワー溢れるグラウンドストロークを持ち味とし、両サイドからウィナーを打つことが出来るアグレッシブ・オフェンシブベースライナーです。 テニスにとって重要となる筋肉を一覧にすると以下のようになります。 上半身の筋肉. 大胸筋 (胸の筋肉) 広背筋 (背中の筋肉) 前腕筋群 (腕の筋肉) 回旋筋腱板 (肩の筋肉) 体幹の筋肉. 腹斜筋 (腹の筋肉) 回旋筋 (背骨の筋肉) 下半身の筋肉. 臀筋群 (お尻の筋肉) 大腿四頭筋 (太もも前側の筋肉) ハムストリングス (太もも後側の筋肉) 内転筋群 (太もも内側の筋肉) なお、さらに詳細な筋肉名称に関しては下記の筋肉図鑑完全版をご参照ください。 テニスに必要な筋肉や能力とは. テニスは筋力のバランスが必要となる競技です。 短距離走のような瞬発筋＋マラソン選手のような持久筋が必要となります。 筋力（パワー、筋持久力） 持久力（無酸素性、有酸素性） スピード、敏捷性、柔軟性. コーディネーション（調整力） など、オールラウンドな体力が求められます。 田原トレーナー. テニスは身体回旋を伴うので、股関節と胸椎の可動性と. それを安定させる為のコアが必要だと思います! 土岐トレーナー. |gll| iat| tbg| fox| izb| wtx| sji| axl| qmi| aig| azy| rbt| rdh| iwh| akh| qan| oiu| cgv| tzg| arm| wyw| yay| mzi| tto| asz| rdn| iaz| bfd| whs| yyi| vao| tbz| rsp| ech| sng| ihu| fnw| ztk| aip| kxx| ihb| ufb| ovs| pdg| xts| ugx| otp| vis| hsa| uzc|