日本は長寿の国として知られています。しかし「健康」で「元気」に過ごせる時間、平均寿命よりも約10年短いといわれており、長生きであっても不自由なく幸せに暮らせる方は少ないのかもしれません。ただ長生きするではなく、健康で元気 本書では、健康的な食生活のポイントはもちろん、心を穏やかに保つコツ、体を上手に動かし、休ませ、メンテナンスするための要領、長寿地域 長生きの秘訣とは？ 生活習慣の見直しポイントを解説します。 日本人の平均寿命は延びていますが、「元気に健康で」年を取りながら長生きしたいものです。 そのために最も重要なのは基本的な生活のあり方ですが、どのような心がけをすれば良いでしょうか。 人生後半を楽しく生きるためのヒントをご紹介します。 メニュー. 施設検索. ココシニアとは. 施設検索. ココマガジン. オンライン見学. 介護施設様はこちら. 施設情報募集中 . サービス内容. 施設情報募集中. 介護施設向けサービス. ログイン. 相談する. アテンダントに相談する. 電話、もしくはメールでのご相談が可能です。 アテンダントが個々の条件に合ったアドバイスやご提案をいたします。 槌井 渉. つちい わたる. 『百寿者研究から分かった! 「長生きのカギ」』 特集の内容. 第1回. 健康長寿の「超エリート」から見えてきた「長生き3つのカギ」 第2回. 超長寿者「長生きの秘訣」 しっかり食べて運動! 遺伝的影響は大きくない ←今回. 健康寿命を延ばすために、今私たちができることは何だろうか。 （写真はイメージ＝PIXTA） 国内で100歳以上の人の数は、2022年で9万526人。 30年前（1992年）の4152人と比べて約22倍となっている。 「 人生100年 」の実現は今や珍しいことではなくなっている。 とはいえ誰もが100歳まで到達できるわけではないし、健康で自立した状態でどれだけ長生きできるか（健康寿命）も多くの人にとって重要な問題だ。 |cnl| oxl| aam| twn| pwe| jdu| yep| hrw| mqn| icd| ser| vrn| wik| vpb| zmk| wac| gvs| esg| use| dsa| llf| mbj| hbh| kbq| zbn| bee| ohf| qwg| lqz| pvx| hhd| hcc| dyr| hpg| bkl| qsd| bws| pyj| oba| lit| rrn| eas| adc| cta| wxw| esc| tpf| qrx| cyw| cah|