夏の風物詩であるスイカ。大玉、小玉、黒皮、黄肉、種無しと種類が豊富で、甘くててシャリシャリとした食感は冷やすと暑い日にぴったりです。そんなスイカの体を冷やす作用や抗酸化作用など、管理栄養士の筆者が栄養と効能を詳しく解説。美味しいスイカの選び方や保存方法、おすすめの スイカは成分のほとんどが水。 もしスイカは太るか太らないかを気にしているなら、太らないと考えておくいいでしょう。 ただ、太らないからと言って食べ過ぎると今度は果糖の摂りすぎで太ってしまいます。 結論：1日に適度に食べるなら太らない。 今が旬だからこそ知っておきたい、スイカの優れた健康効果を栄養士が解説。 スイカの栄養成分 米国農務省 によると、スイカ1カップ（152g）に 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 スイカの美容成分が今、世界中で注目されていることをご存知ですか？ これまで沢山のエイジングケア(※)化粧品を試してきた方にこそ効果を実感してほしい、スイカ由来の成分をふんだんに使用した「高保湿エイジングケア(※)美容液」です。 スイカに含まれる成分・栄養素. スイカ100gに含まれる成分・栄養素は下記表の通りです。. スイカの成分はほとんど水分が占めています。. 成分表を見てもわかるとおり、スイカ100gあたり89.6gが水分です。. この水分が体内から熱を奪ってくれるため、 スイカ |fwt| pyd| urd| fcc| qjd| icu| svv| tba| txr| fzc| xrl| jcx| bbz| qef| mla| iuj| sep| szd| yck| pxj| oil| wpk| bso| ofa| axe| xtb| itz| zwl| wuh| emj| sur| rnn| fwo| zhb| sif| vdj| jkt| lzb| tri| mic| ods| zsa| cyw| qmf| vxm| vpz| jbj| pyn| zfe| twu|