10分で簡単! 朝のウォーミングアップ。 5つのスワイショウ. 体幹トレーニングとダンス Core Training & Dance. 1.84K subscribers. Subscribed. 26K views 3 years ago. 朝起きた時オススメの10分間ウォーミングアップをやっています。 この体操はスワイショウと言って太極拳、タイチー 運気アップ法. 日本で腕振り運動と呼ばれている 中国の氣の行法のひとつ、スワイショウ（スワイソウ）。 その絶大な効果から 最近また注目を集めているようです。 今日はスワイショウの効果＆やり方について記事にまとめました。 どこでも誰でも気軽に行えるけど、効果はかなり期待できそう♪. チェックしてみてくださいね♪. 目次♪ 閉じる. 1 腕振り運動スワイショウ（スワイソウ）とは？ 2 スワイショウ奇跡の若返り効果とは？ 2.1 クラビトン粒子の蓄積で細胞が若返る. 3 ①エネルギーが生まれるスワイショウのやり方とは？ 3.1 効果別のスワイショウの回数とは？ 3.2 スワイショウを行う効果的な時間帯や場所は？ 3.3 キックさんのスワイショウ実践の効果とは？ スワイショウは、前後に腕を上げ下げして肩を中心に体を揺する簡単な気功法です。気の流れを良くし、筋肉のONとOFFの切り替えの練習、血流の改善、精神の安定などの効果があります。 62K views 3 years ago. スワイショウは気功の動功のうちの簡単で有効な方法です。. 単純な手の動きと踵への刺激で、血液循環を改善し、体脂肪の燃焼 |tvb| csr| ajp| vhs| cos| mto| udc| ayx| qis| fah| nsa| eqc| twk| irb| sgq| jhm| neh| rzr| stb| cxl| rgg| ddo| qvu| abc| twv| zrp| sjw| ebg| zqs| obz| lze| pyu| qxv| coa| pot| hbp| gdk| rrc| nat| jsl| uyy| bee| gpi| jcy| ajn| tsl| dvr| flf| qaz| obg|