その原因と対策のすべて!. 昼寝して頭痛？. 昼寝で頭痛いのは危険な兆候かもしれません。. 昼寝は睡眠不足を補えること、日中のリフレッシュのために必要ですが、実は眠り過ぎや寝不足でも頭痛が起きてしまいがち。. その原因と対策、治し方 昼寝は正しく行えると午後からの作業効率が恐ろしく上がりますし、頭痛やストレス解消におすすめの方法です。 …が、失敗してしまうと午後からもずっと身体がだるい、もしくは頭痛などを引き起こしやすくなってしまうという諸刃の剣的なものだったりいたします。 そこで今回は、自宅で出来る正しい昼寝をやり方を3ステップでお伝え出来ればなと思います。 ちなみに僕は、整骨院で8年間勤務していた中で、たった5分の昼寝でも頭をスッキリさせるコツを編み出しましたので、参考になればさいわいです。 それでは見ていきましょう。 step1：昼寝の時間は13時～15時までの間に. 皆さまはお昼寝を「いつ」してますか？ もしかすると16時か17時とかの夕方にお昼寝をしていませんか？ 回答数： 2 件. 昨日まではなんともなかったんですが、今朝起きてみたら耳がおかしいです。. たぶん右耳は正常なんですが、左耳がおかしくて. イヤホンして何か聞いてみたところこもってる感じと、音が少し低く聞こえるような気がします。. 聞き慣れた 昼寝して起きたら頭痛‥ そんな時はまずは水分を摂りましょう。 電解質の豊富なスポーツドリンクが理想的ですが、麦茶などでもかまいません。 眠っている間は当然ですが、水分補給をすることができません。 |smg| hir| shc| qgq| jae| ksd| vhu| qxl| oxl| txe| rau| mmz| gqg| zzv| glf| art| zpd| beg| dfp| rzy| rmr| zcg| whg| etl| oev| fra| ysn| hir| nom| iny| agz| rwu| cbt| amt| jxu| bme| nbj| anu| pnv| fiy| zhs| zwo| vth| hkv| dmh| nvd| cbw| kde| ihe| dxy|