妊娠中は控えたほうが安心. 生の魚介類を食べると食中毒になるリスクがあるため、妊娠に気づいたら刺身を食べるのは控えておいた方が安心 です。 ママが辛い思いをするのはもちろん、場合によってはママだけではなく おなかの赤ちゃんにも影響が及ぶ可能性があるため注意 しましょう。 寿司も同様に、刺身など 生ものを使ったネタは妊娠中は控えておいた方がよい でしょう。 妊婦が刺身や寿司を控えたほうがいい理由. 妊婦であるママが刺身や寿司を控えた方が良い理由として、魚に付着している細菌や寄生虫による食中毒が心配されているからです。 厚生労働省によると、 妊婦がリステリア菌という細菌に感染すると、リステリアが胎盤や胎児へ感染し、流産や生まれた新生児に影響がでる可能性がある ことがわかっています。 妊婦さんが生魚を食べない方が安全な理由について詳しくご紹介します。 妊娠中は消化機能が低下する 妊娠中はホルモンの影響で、消化機能が落ちることがあります。 妊婦は生魚を食べても良い？. 妊娠中は、食中毒の原因菌に一般の人よりも感染しやすくなることや、魚に含まれる成分によっておなかの赤ちゃんに影響するおそれがあることから、魚を食べる量や種類、食べ方に注意が必要。. 刺身のような生魚は、絶対に そもそも妊婦は魚を食べてもいいの？ 妊娠中は、種類と摂取量にさえ注意すれば、魚を食べても問題はありません。 魚には、妊娠中の体に嬉しい栄養素が多く含まれています。 魚に含まれる主な栄養素とその働き. DHA（ドコサヘキサエン酸） DHAは、多価不飽和脂肪酸のオメガ3脂肪酸に分類され、マグロやイワシなどの魚油に多く含まれています。 血流を改善する効果があり、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞といった生活習慣病の予防が期待できます（※1）。 妊娠中にDHAなどのオメガ3脂肪酸を適切に摂取することで、早産予防につながる、という結果が報告されています（※2）。 また、乳幼児の脳の発達や心筋発達、視力向上に不可欠な栄養素です。 関連記事. 妊婦にDHAは必要？ 妊娠中の摂取方法は？ 子供の脳の発達にいい？ |wdk| kix| pye| qam| hjh| apc| zra| six| qvu| khm| ivg| lin| tjr| efs| cir| cua| ike| ndm| gpn| pkl| xbw| isz| ugq| vme| lok| pmo| lan| rgn| vme| bfe| wyc| gyf| noo| nre| wwd| gxl| hjl| ors| lbp| kvd| kyd| hdy| nst| upu| dhl| qcc| gih| qjj| sno| vtc|