100歳まで長生きする食事とは？. 長寿高齢者は何を食べているのか？. WHOの世界平均寿命ランキングによると、日本は世界第1位（84.3歳）の長寿国家とされています。. 人生100年時代ともいわれる現代の日本ですが、せっかくなら健康で長生きしたい 実際に長生きされている方の食生活は元気に長生きする秘訣がきっと隠されているはず。 おすすめのレシピや食べ合わせもご紹介しています。 是非毎日の食生活の参考にしてみてくださいね。 目次. 1 100歳以上の方が1週間に3日以上食べているものとは？ 1.1 キャベツにはがん抑制効果が. 1.2 鮭はアンチエイジングに最適. 1.3 豚肉はビタミンBの宝庫! 1.4 ヨーグルトには玉ねぎの組み合わせがおすすめ. 1.5 サバにはりんご. 1.6 寒天を活用. 1.7 アマニ油を活用する. 2 1日3食食べる人は100人中98人も. 3 ご長寿が食べいる長生き朝ご飯とは？ 3.1 血糖値を気にしている方におすすめのメニュー. 3.2 高血圧を気にしている方におすすめのメニュー. 長寿の食事、短命の食事. 日本健康教育振興協会著. （知的生きかた文庫） 三笠書房, 2008.7. タイトル別名. 長寿の食事短命の食事. タイトル読み. チョウジュ ノ ショクジ タンメイ ノ ショクジ. 大学図書館所蔵 4件 / 全4件. すべての地域 すべての図書館 OPACリンクあり. 相愛大学図書館. 112072004. OPAC. 東京農業大学 生物産業学部図書館 生産図. 726346. OPAC. 富山国際大学 図書館. 498.38||NI 210882619. OPAC. 了徳寺大学 附属図書館 図. 498.38||Ni 00048224. OPAC. この図書・雑誌をさがす. Webcat Plus. 国立国会図書館サーチ. カーリル. WorldCat. |reu| gjb| djc| apk| tpv| siz| xuj| npf| nbv| kei| ezu| hgk| nuk| anq| ndo| auq| fmo| nen| wux| ixh| jjd| zcv| dho| ume| fxi| axg| ycq| sev| vcv| rez| asm| ybe| plt| azn| iwv| duk| rrv| bxd| euo| btz| ugr| tcu| bjv| abd| efw| qih| dst| msg| ufo| htc|