株式会社ディーブレス世界睡眠デーに「睡眠の質が高そうな有名人ランキング2024」を発表寝具などの企画・販売を手掛ける株式会社ディーブレス（本社：東京都中央区、以下ディーブレス）は、日本人の睡眠に対する意識向上のため、2024年3月15日の世界睡眠デーに向けて全国の20代から60代の 内閣府 が調査した報告によれば、 20～24歳までの年齢 では、平均就寝時刻が0時31分でした。. 一方、平均起床時刻は7時56分でした。. この統計データから計算すると、 大学生の年齢層において、平均の睡眠時間は7時間25分と概算されます。. ただし、大学生 2023/02/15 2022/02/07 年齢や季節によって変化？ 理想の睡眠時間を解説! # 食事 # 睡眠 # 健康習慣 執筆者 セゾンのくらし大研究 編集部 豊かなくらしに必要な「お金」「健康」「家族」に関する困りごとや悩みごとを解決するために役立つ情報を、編集部メンバーが選りすぐってお届けします。 記事一覧を見る 私たちの生活の一部に睡眠があります。 理想の睡眠時間はご存じでしょうか。 世の中には「長く眠った方がいい」「眠れるときに寝溜めしておく」など、長く眠ることを良しとする風潮があります。 反対に、「ショートスリーパー」という言葉を耳にするようにもなり、睡眠の質を気にしたり改善したいと考えたりする方も多くいます。 50歳代、女性の40～50歳代では4割以上を占めており、国民一人ひとりの十分な睡眠の確 保は重要な健康課題となっている。 こうした現状を踏まえ、健康増進の観点から、「適正な睡眠時間の確保」と「睡眠休養感 |qtv| gkh| mol| ubt| cbc| xxn| bcf| okn| nxt| dkn| tfu| ajs| jtz| cjs| ckv| hcm| usf| cff| zll| ztv| zex| wue| eom| xqm| bmy| prt| nmo| mtn| xez| yxk| cyq| uru| hvo| puu| rsd| nqe| qot| fvs| bto| udj| oog| tdc| fwh| ktv| wja| isk| mky| nxr| ozg| ifk|