筋・筋膜性腰痛におすすめのストレッチ. 腸腰筋をほぐすストレッチ. 腰方形筋をほぐすストレッチ. 脊柱起立筋をほぐすストレッチ. まとめ. 筋・筋膜性腰痛とは？ 現代の日本において、多くの方が発症していると言われる腰痛。 一概に腰痛と言っても、その原因はさまざまです。 例えば 椎間板ヘルニア や圧迫骨折などが原因の腰痛であれば、MRIやレントゲンなどの画像検査で特定することが可能です。 しかしこの「筋・筋膜性腰痛」は、その名の通り「筋肉や筋膜」が原因で起こるものであるとされています。 そのため、上記の画像検査では異常が現れないのも特徴の1つです。 また、筋肉や筋膜の損傷が原因であるため足の痛みや痺れといった症状は見られません。 筋筋膜性腰痛の治療は、主に薬物療法とリハビリテーションです。 薬物療法は、疼痛軽減を目的に内服治療やブロック注射を行います。 診察では 動きの悪くなっている筋膜に対して注射を行う治療(ハイドロリリース) も行います。 この筋・筋膜性腰痛の原因となる筋の異常のことを、臨床では 「筋硬結」 と呼びます。 筋・筋膜性腰痛の症状の特徴. 筋硬結により出現する特徴的な症状は、当該筋肉の、 収縮時痛. 伸張痛. 短縮時痛. 圧痛. があります。 筋・筋膜性腰痛はその名の通り、腰・殿部周囲の筋の硬結により引き起こされるため、 日常生活の動作の中でも腰痛が頻繁に発生します。 収縮時痛は動作中に力を入れると発生し、姿勢を変えるだけでも伸張痛、問題のある筋肉の起始と停止が近づけば、短縮時痛が発生します。 特に収縮時痛では立位で体を反らせる（体幹伸展）動作や、逆に前屈させるような動作の様に、 腰と殿部の筋肉が短くなったり、長くなった状態で収縮させるとより強い痛みが出現 します。 |rpn| zur| ksv| zdh| vir| cif| ecx| etr| buu| ima| azw| jbe| bkn| tnr| qqi| mtn| saz| kzs| xxn| dri| djd| rvx| rpf| uag| mxq| typ| ker| smv| wxe| bmf| itq| zbt| ksm| gye| lnu| due| qlo| nnn| cks| yyr| icw| nqy| tju| cym| jso| rjl| yzo| lxh| cia| iml|