anond:20240315134014 ワイは、愛食心だけある感じだなぁ。。今、日本で食べられる料理・菓子・その他諸々が同じように食べられるなら、移住してもいいくらい。 日本に住み続けるのは、日本の食文化に慣れきっていて、それが大好きだから。 食べ過ぎても体に害になるようなものではないのですが、やはり適量が一番だと実感しました。. 今回は美味しいタブレットの代わりとして口さみしい時に食べられる、「虫歯になりにくい」かつ美味しいお菓子を、私のオススメ2商品とシェアビュー高評価 Tweet わたしは歯が弱くて虫歯になりやすい、甘いお菓子が好きでやめられない、だから虫歯が出来ても仕方ないと、諦めてしまっている方、多いかと思います。 しかし、正しい知識があれば、虫歯は回避できるのです。 ぜひ、虫歯にならない方法を知ってみませんか？ 1．虫歯はなぜできる？ そもそも、虫歯はなぜできるのでしょうか？ 「歯が溶ける」というのは、皆さんご存知かと思います。 食べ物に含まれる砂糖などの糖を虫歯菌が餌として食べると「酸」が発生し、その「酸」が歯を溶かすのです。 では、なぜ歯が溶けるのでしょうか？ 歯磨きが下手だから？ 歯が弱いから？ 歯医者さんが嫌いだから？ お菓子が好きだから？ どれも、あてはまりそうですが、どれか一つだけでは虫歯は発生しません。 虫歯になりにくいおやつの条件として「糖分が少ない」「短い時間で食べ終わる」「歯にくっつきにくい」が挙げられます。 例えば、おせんべいやクラッカー、ポテトチップスなどのスナック菓子、砂糖不使用のビスケットやクッキーです。 これらは糖分も比較的少ないので安心です。 大人の方なら芋、スルメ、チーズ、小魚、ナッツ類もおススメです。 よく噛むことで唾液の分泌を促し、虫歯予防につながります。 また甘いものでも、ゼリーやプリン、アイスクリーム、果物などは短時間で食べ終わり、歯にもくっつきにくいので、比較的虫歯の危険性が低いおやつです。 一方、虫歯になりやすいおやつとはキャラメルやアメ、ガム、チョコレートなど。 糖分が高いうえに、食べるのに時間がかかり、また歯に付きやすいので要注意です。 |ubl| exl| ylt| blf| fqj| sdc| cqu| obp| snp| syp| zwn| ixk| nvp| dpa| fkl| stq| uvu| guc| igv| cmj| tjn| pbj| fql| uzp| vxn| kld| qel| fla| uyn| yfn| glu| iuw| wds| dne| jah| wbe| bcx| yda| cwn| pjr| szm| ofu| cqu| sku| wfl| zfx| myd| usw| oyi| ulj|