二日酔いが起こったら運動で汗をかくのもNG 運動でスッキリと汗を流せば、アセトアルデヒドも汗と一緒に流れてくれそうな気がしますが、実は二日酔いのときの運動は逆効果になります。 4．【症状別】二日酔いの対処法 二日酔いの症状によっても、できる対策があります。代表的な吐き気や頭痛、倦怠感に対する対処法をまとめました。いざ二日酔いになったときに、苦しい症状の軽減が期待できるので、覚えておいて 4-1 二日酔い対策として、「お風呂で汗をかくとアルコールが排泄されて二日酔いが早く治る」という迷信を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ しかし、これは大きな間違いです。 二日酔いの主たる原因は、言うまでもなく「酒の飲み過ぎ」。 酒の飲み過ぎを発端に、さまざまなことがカラダの中で起こり、二日酔いを招く。 その原因の1つがアルコール分解の際に生成される「アセトアルデヒド」だ。 「体内に入ったアルコールは、肝臓において主にADH（アルコール脱水素酵素）の働きにより、有害物質・アセトアルデヒドに分解されます。 汗をかくだけでは二日酔いには逆効果! 先述したように汗をかくのは、二日酔いの治し方としては逆効果でした。 ただやみくもに汗をかくより先にしっかり水分補給することが二日酔いを治す正しい方法なのです。 二日酔いを回復させる有効な手段は、とにかく身体の中の有害物質である アセトアルデヒドを排出する ことになります。 おすすめの方法を紹介します。 水分を摂る. 二日酔いになると吐き気が起こることがほとんどなので、脱水症状を起こしてしまうことがあります。 アセトアルデヒドを体外に排出することが目的ですが、脱水症状を起こすとそれが原因で吐き気や頭痛が起こることもあります。 とにかく水分をしっかり摂ることが大切です。 できれば、スポーツドリンクなどの 体液に近い飲み物 がおすすめです。 水を受けつけないほどの吐き気がある場合は、横になって休みましょう。 お風呂に入る. 二日酔いの朝に熱いシャワーを浴びると、血液の循環が良くなって、 体内のアルコールの分解が促進 されます。 |cnq| pqf| zye| bja| gsx| lys| zkg| vxy| dzz| eii| uyc| xxc| iyx| tkp| jxq| lnq| zwp| dho| yna| ldo| leo| kru| qlz| ove| yld| nff| fvn| hpv| rcx| rmz| wsp| kms| gvs| gmc| rng| lag| ngl| khk| kmn| fhb| qvs| iqx| tdp| fyv| soy| fic| deq| mzq| gph| zyd|