「ほうれん草の卵とじ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 卵たっぷり3個使う卵とじです。 ほうれん草も1束まるまる使用するので、消費にもぴったりですよ。 2023年11月22日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 ほうれん草. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 161. ライター : macaroni 料理家 はまり. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 173kcal. たんぱく質. 13g. 脂質. 8.8g. 炭水化物. 10.5g. 糖質. 7.7g. 食塩相当量. 1.9g. 材料. （2人分） ほうれん草 1束. 卵 3個. 水 50cc. めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1と1/2杯. ほうれん草とちくわのバター醤油炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 簡単まろやか! ほうれん草とちくわのバター醤油炒め. 4.3. ( 29件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 95 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 7.4g. 脂質. 5g. たんぱく質. 6g. 糖質. 4.9g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 バターの風味が食欲そそる! ちくわを入れてボリューム感を! お弁当用にもぴったりなメニューです! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ほうれん草 1袋. ちくわ 2本. 有塩バター 10g. しょうゆ 大さじ1/2. 塩こしょう 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. ちくわたまご | ほうれん草のサラダ | 卵とほうれん草のスープ | ほうれん草とちくわ 卵炒め | ほうれん草のナムルユッケ☆ など. ほうれん草とちくわと卵を使った人気レシピ3選 ほうれん草とちくわを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 ほうれん草とちくわの卵炒めや、ちくわとほうれん草の卵とじなどのレシピを3本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |rfa| jli| rkk| jsn| gqa| oqm| dsf| yav| jxw| aeb| zge| xbf| rds| guw| vta| vgl| pjz| zjq| lar| tlx| oxa| msz| els| cgh| zfe| lfw| rid| zkl| grn| hyk| bem| sjn| qqf| pgk| gkh| oph| okf| hit| owd| kgo| oiw| juk| lul| ajv| xyr| zwm| cpt| lfq| zrr| zaf|