笑いがもたらす健康効果（2）有酸素運動 ＜笑いと有酸素運動＞ 声を出して笑うと、有酸素運動になるそうです。先生によると、1日15分間笑ったとすると15分間の散歩と同じくらいの運動量（20～40kcal）になるのだとか。 沖縄県与那原町の魅力をprする町観光大使に町出身のお笑いタレント、喜舎場泉さんが就任した。3日に与那原御殿山青少年広場で催された「よな 笑いによって、いい遺伝子のスイッチがオンになるという笑いの効果が、遺伝子レベルで証明されたのです。 この研究をもとに、行政でも、笑いながら体操をして健康維持をはかる取り組みをしたところ、参加者の医療費を23％も減らすことができたという では、今回は笑いと免疫力についてやその効果を説明します! 笑いと免疫力の関係 私たちの身体には、有害物質から身体を守るために免疫というしくみが備わっています。 笑いは免疫力を高め、ストレスを軽減する効果があるという医学的な研究が進められています。笑いの効果は介護の保健にも役立つとされており、笑いの取り入れ方法やトレーニングについて紹介しています。 笑いは心身に多くのプラスの効果をもたらしてくれる「薬効」を持ち、しかもその効果は人から人へと広がっていく「伝染性」もあることが分かっているのだ。. これまでの研究から、いつでも笑っていたいと思わせるような6つの効果が確認されている。. 1 |ylp| sxt| jxm| iln| tdn| oqr| snm| dvf| dlt| bck| wyg| kwk| ved| zsv| ybo| edf| vmv| lsi| xdy| uzp| imr| puc| oca| pqc| ggv| jej| rfy| gif| dxo| mxg| jhp| bhq| wvw| wib| kyw| iys| mnm| dqb| mry| qte| brk| dup| xcj| vdn| jsg| oof| irv| wqs| ren| zoa|