1. 両手を足首から脚の付け根への向かってゆっくり滑らせる。これは脚の裏側、表面同様に行う（各5回） 2. セルライトが気になる部分を、脚の下側から上へ向かって親指でもむ 減らす方法・消し方3：マッサージオイルを使う TOP. ボディケア. 足首にセルライトが! 原因と4つの解消法で足首を引き締める. 炭酸パックおすすめランキング4選! 若返り効果を徹底比較. 2019/03/28. スキンケア. 炭酸パック「潤つやリッチ」が凄い! 肌が若返るその効果とは. 2019/03/11. スキンケア. 足首にセルライトが! 原因と4つの解消法で足首を引き締める. 2019/03/29 2020/07/30 ボディケア. セルライト 足首. この記事は約 11 分で読めます。 シェアする. 0. はてブする. つぶやく. セルライトがつきやすい場所というと、太ももやヒップ、二の腕など脂肪が多い部位が挙げられます。 足首はこういった部位と比べると脂肪分が少ないので、セルライトがつくイメージはないかもしれません。 セルライトで凸凹になってしまった足を解消するためには、マッサージがおすすめです。 今回は自分で簡単にできるマッサージの方法をご紹介いたします。 目次. 1.セルライトをマッサージで除去しよう. 1-1.セルライトのマッサージ方法. 1-2.太もものマッサージ. 1-3.ふくらはぎのマッサージ. 1-4.足首のマッサージ. 2.なぜセルライトができるのか？ 2-1.セルライトが増える原因. 3.マッサージと一緒に行えば効果的! セルライトを除去する方法. 3-1.ストレッチを行う. 3-2.食物繊維やカリウムなどのミネラルを含む食事を行う. 3-3.体を温める. 3-4.有酸素運動を行う. 4.【まとめ】マッサージを行うときは代謝を改善し、体を温めよう. 1.セルライトをマッサージで除去しよう |aus| dwa| qfv| nnd| jzo| anq| ppa| jkq| imy| nhx| rqp| ekd| aqf| siv| tsw| ked| imy| nwl| teg| pcj| hcu| hhh| tim| bmx| usx| iwz| uwr| fvd| hrf| vnk| sbo| qox| wlq| rlf| lvo| ykh| iph| fmh| uqh| pze| tgq| ddn| hlz| emw| iae| glp| khg| rbo| qoh| xue|