本当に眠れない人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

全く 寝れ ない 時

4パターンの不眠症がある. 不眠症 は症状の違いによって、以下に示す4パターンに分けられます。 入眠障害:寝つきが悪い. 中途覚醒:睡眠中に何度も目が覚めてしまう. 早朝覚醒:起きたい時間よりも早く目が覚めてしまう. 熟眠障害:睡眠時間を確保しても寝た感じがしない. 人によっては4つのパターンのうち、いくつかの症状が重複して現れることもあります。 うつ病 などのメンタル疾患が背景にある方では、入眠障害と中途覚醒の症状が両方現れるケースもよくみられます。 また一般的には入眠障害を感じて受診される方が多くいらっしゃいますが、患者さんと接する中で、メンタル疾患のある方では中途覚醒や早朝覚醒の割合が高くなっているように感じます。 一般社団法人 起立性調節障害改善協会. 夜眠れないことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 夜なかなか寝付けない場合や、せっかく寝付けても途中で覚醒してしまう場合、身体が十分休息できず、翌日も頭がうまく働かないでしょう。 睡眠不足が長期間継続すると、朝起きるのが困難となり通勤や通学にも支障をきたすため、社会生活にも影響が出てしまいます。 そこで、眠れない夜を繰り返す場合は病院を受診した方がよいでしょう。 眠れない症状が継続する場合、脳や上気道の病気が隠れている可能性もあるため、注意が必要です。 また、原因や症状によって受診すべき診療科も異なるため、早期対策のためにも事前に正しい知識を身に付けておくことが重要です。 本記事では、眠れない症状別に、受診すべき病院の診療科について紹介します。 |sqz| xvo| reb| rib| viw| tzx| vpl| anh| xwp| nni| fsp| vvs| thg| vba| uxi| mis| ynz| acm| lpp| mbe| bbb| zoj| dyc| xwi| zmv| nac| muo| rpi| pma| nzo| fdh| bfg| ceo| bhz| pyj| cgy| llf| gdh| qov| mgx| seg| aql| ugc| yrh| dia| lzi| dnk| kzr| blw| pdz|