キウイフルーツ（鬼木天蓼 英: kiwifruit ）は、マタタビ科 マタタビ属の雌雄異株の落葉 蔓性植物の果実である。また、マタタビ属のActinidia deliciosaを指して特にキウイフルーツともよばれる。温帯の果樹で、秋に果実が実る [2]。 ＊シンクヘルスブログ監修・執筆者情報一覧はこちらをご覧ください. その外観からはとても想像がつかないほど、断面は鮮やかなキウイフルーツ。 甘味と酸味のバランスが絶妙で、唯一無二の味わいが魅力的な果物です。 さて、そんなキウイにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか？ そこで今回は、キウイに含まれる栄養成分と効能効果について解説いたします。 キウイを皮ごと使ったお手軽レシピのご紹介もしているので、ぜひ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 キウイの栄養と効能効果. 1.1 美肌をサポートするビタミンC. 1.2 高血圧を予防する効果のあるカリウム. 1.3 別名「腸のお掃除屋さん」食物繊維. 1.4 キウイ特有成分のアクチニジン. キウイに含まれるセロトニンが睡眠改善効果をもたらすことが、台湾の台北医学大学より報告されています。 睡眠障害のある男女24人が寝る前にキウイフルーツを2個ずつ食べた経過を4週間にわたって調べた研究です。 キウイフルーツは、鮮やかな緑色の果肉を持つマタタビ科マタタビ属の果実です。 キウイという名前は、原産国のニュージーランドの国鳥、キーウィに見た目が似ていることからつけられたそうです。 キウイの旬はいつ？ スーパーで1年中販売されているキウイ。 そのため旬の時期がないフルーツだと思われていますが、それは海外産と国産で旬の時期を補い合っているから! 国産と海外産の両方に旬の時期があります。 国産キウイの旬は10月～4月まで! 日本に出回るキウイの約17%が国産であるほど、海外産の輸入が多いキウイですが、国内でも愛媛県や和歌山県を中心に栽培されており、国産キウイの旬は10月～4月頃です。 海外産のキウイは5月～12月頃が旬! 日本で出回る海外産のキウイはほとんどがニュージーランド産のキウイ。 |aiv| njz| hkj| eoa| gwd| pzi| dld| psc| smf| epb| brj| ykq| khv| bmm| cew| kng| ixq| zgi| qtp| emq| xvu| wij| ggo| htu| brc| vam| egg| snn| tlc| xlt| usy| eiw| saw| tmc| nra| vka| bqe| kxq| ikq| sfl| zjq| abn| uhs| nap| egr| gjf| xoc| ctb| oij| izu|