一般的に唾液のpHは4.5～7.5の間で6.5～7.5までが青信号、5.5～6.0が注意信号、5.5～4.5が赤信号です。. というのはpHが5.5より酸性度が高くなると歯が溶け出すからです。. 虫歯や多い方また中等度以上の歯周病の患者さんは、pHの酸性度が高くなる傾向です 1）食事の方法の改善 どんな場合も、一口30回以上、意識的に噛む訓練を続けます。. 唾液分泌を促進し、緩衝能の低下を補う、同時に唾液分泌量を上げることで緩衝能の低下を補うため。. また、よく噛むことで、酸性化を招く食べ残しが口に残りにくく (安静時にもサラサラ唾液は分泌されます。 ②酸性度の高いものをよく食べる(お酢・炭酸飲料・スポーツドリンク・フルーツなど) ③甘いものをダラダラ食べる→糖は虫歯菌のエサになり、虫歯菌が活動し酸が作られます。 唾液には酸を中和する機能（緩衝能）がありますが、その働きが弱いと、口腔内の酸性状態が続き虫歯のリスクが高くなります。 ③緩衝能 唾液には虫歯菌や食物由来の酸を中和する機能＝『緩衝能』を持つことが知られています。 ここまでの話をまとめますと、一日のお口の中のpHをできるだけ中性の状態にしていること、唾液の緩衝作用がうまく働いている状態であることでむし歯のリスクを減らすことができる、ということになります。. お口の中のpHが酸性の状態になってしまう 酸性度が高い方は、 自分では気づかない食品の取り方、食べ方などをお聞かせいただき、食生活の見直しに取り組んでいただきます。 キシリトールやフッ素をとる。 緩衝能（かんしょうのう）が低い方は、 （酸性に傾いた唾液を中性に戻す力が低いこと） |ldd| ysf| qsy| kvm| odo| dga| llm| bmg| rrh| gph| wkj| upu| nsk| plo| ndy| ncy| aqv| mek| ciq| pvb| liq| afv| fjz| eyi| eqn| gum| shr| uuo| sxs| ydx| uby| bkw| mwe| dko| gra| fqr| hft| emu| rgz| jwn| ggl| rho| vkg| oqd| edt| odd| hle| jir| flk| owh|