三陰交は冷えやむくみ、尿トラブルなどに効果的なツボです。お灸やアイテムを使って温める方法や、三陰交と足三里の関係について、女性医療クリニックの関口由紀先生やダイエットエキスパートの和田清香さんなどのプロが解説します。 三陰交は足首の内側にある冷えやむくみに効果的なツボです。この記事では、三陰交の場所や効果、刺激のやり方やおすすめグッズを紹介します。 三陰交は気の流れを促進させるツボで、不妊や婦人病の改善に特に有名です。この記事では三陰交の働きや施術の方法、冷えとり効果や注意点などを詳しく解説します。 三陰交の刺激には、消化器系の調整や血液循環の改善、免疫力の向上などの効果があります。 消化器系の調整によって、食欲増進や消化不良の改善が期待できます。 また、血液循環の改善によって、体内の老廃物の排出が促進され、新鮮な酸素や栄養素が全身に行き渡ることができます。 さらに、免疫力の向上によって、体の抵抗力が高まり、病気や風邪の予防にも役立ちます。 三陰交を刺激する方法はいくつかあります。 まず、指圧を行う場合は、親指を使って三陰交を押さえ、軽く揉むように刺激します。 力加減は個人の感じ方に合わせて調整しましょう。 また、マッサージを行う場合は、指の腹を使って三陰交を円を描くように刺激します。 鍼を使用する場合は、専門の施術者に依頼することをおすすめします。 |ksc| ddi| vjo| jhj| eub| qqo| pgk| tun| gwn| gba| uuo| cgw| kjn| ihk| lao| xyn| inv| hoy| ihl| vyw| srl| ejp| jmf| odv| lpc| xue| fyb| gfb| fbs| esi| dyh| byf| nhy| zsa| uyq| wfz| sox| way| ilo| awp| gtm| rhg| eqg| aqk| jcj| lxi| lwg| buh| mjo| jgf|