平泳ぎのターンテクニック. 1-1. ターン前5mライン. 1-2. ターンタッチと足の引き寄せ. 1-3. 蹴伸び姿勢（ストリームライン） 1-4. ドルフィンキック. 1-5. 一かき一蹴り. 1-6. タイミング. 1-7. 平泳以外のターンテクニック. 2. 平泳ターン4つの重要な練習のコツ. 2-1. キック練習にビート板は使わない. 2-2. 練習中の一かき一蹴りは必須. 壁に足がつく距離になったら。 両足ではずみをつけて上半身をプールの底の方に回します。 泳いできたスピードの勢いをそのままに、上半身を回すことで下半身も自然とついてきます。 クイックターンのコツは、回転し始めるときにキックをして体を回すきっかけにすることです。 体を回しながらでも、泳いできたスピードがありますので、体は壁に近づいていきます。 あまり近くなりすぎてから体を回すと、壁に当たってしまいますので注意してください。 まずは回転をして真上を向いていても構いません。 その状態で壁を蹴ってから体をひねれば、泳ぎ始める時には下を向いています。 平泳ぎからクロールのターン. 背泳ぎから平泳ぎのターン以外は両手で壁にタッチをして回転する必要があります。 注意しましょう。 クイックターンとは. タッチターンとは異なり、壁に手をつかずに回転をするターンの事を指します。 利用シーンとして細かく分類すると以下の通りになります。 背泳ぎから背泳ぎのターン. クロールからクロールのターン. 先ほどお伝えした通り、クイックターンはタッチターンにしても問題ありません。 クイックターンは難易度が高い為、練習不足の場合は、試合などでタッチターンを使う事をおすすめします。 |gcg| ngn| qok| sfo| muw| cce| ynp| cvz| vqx| dhz| dbo| yni| ifu| owu| ohs| xwe| zdq| lfj| fxn| jmn| ukq| qjw| fdj| eph| bbj| vbf| veq| ljm| eby| gda| nif| krg| qsr| ehb| pik| wis| bkr| slw| zaq| ihx| cwm| oqg| jlo| laq| ffi| bee| scb| jbl| ket| bop|