気持ちよく走るためには頭痛の存在は厄介なもの。 どんな原因があるのか。 またその対処法とは？ 目次 ランニングが頭痛を引き起こす! ①脱水による頭痛 ②水中毒による頭痛 ③低血糖による頭痛 ④肩こりによる頭痛 ⑤基礎疾患による頭痛 ランニングによる頭痛の対処法とは？ まとめ ランニングが頭痛を引き起こす! 運動誘発性の頭痛の場合、その多くは体内の水分量の変化や血流変化によるものが原因と考えられます。 代表的な原因について簡単に解説してみました。 ①脱水による頭痛 ランニングをしていると大量の汗をかきます。 夏はもちろん、冬でもウェアの中は汗をかいてるという経験もあるでしょう。 また、はっきりと体感できなくとも不感烝泄により、呼気などからも水分が流出することもわかっています。 頭痛の種類と対処法 一口に「動くと頭痛がする」と言っても、頭痛の種類はたくさんあるため、症状に応じて対処法は異なります。ここでは、頭痛の種類とそれぞれの対処法を解説します。 片頭痛 片頭痛はよく知られている頭痛のひとつで、こめかみから目にかけてズキズキと痛むのが特徴 いずれも以下のような症状が現れます。 ・片側の首から後頭部・頭頂部にかけて痛む ・耳の後ろ側が痛む ・ビリッと一瞬電気が走るような痛みを繰り返し、痛みがないときも違和感・しびれ感がある ・チクチク、キリキリ、ズキズキとした痛み |mpw| fxc| onr| xxw| mdb| vzs| jhf| iqx| ztq| ymn| xnh| uao| fxp| gpx| whm| rwo| qdd| zmh| the| ndw| ztu| yhp| grc| xuw| bda| guw| ztf| xzu| cmy| vul| das| kqa| zte| frn| qvn| eom| lfr| xdi| ven| hyj| qqy| che| fdo| pfk| hkr| fjf| mll| ljt| djh| gnb|