歩くと、身体の重さに影響を受けながら、床は違ったカタチを獲得する。つまり、空間そのものの形が変化していることになるので、普段は意識 本研究では,靴底が非常に薄い5本指シューズを用いた擬似的な裸足環境が,足趾把持筋力,バランス機能,歩行能力に及ぼす影響について検討することを目的とした.対象は運動習慣を持たない成人男性6名である.先ず5本指シューズを着用しない4週間のコントロール期間を設け,その後の6週間をシューズ介入期間とするデザインとし,2週間毎に各種測定を実施した.コントロール期間には,何れの測定項目にも有意な変化はみられなかったが,シューズ介入後には,足趾把持筋力(p=0. 037)および継ぎ足歩行(p=0. 033)に有意な改善が認められた.重心動揺軌跡長,ファンクショナルリーチテスト,最大1歩幅,10 m歩行時間については,シューズ介入後に有意な変化はみられなかった.以上より,5本指シューズを用いた擬似的な 想像通り、いや、想像を上回るいでたちで現れてくれた。2000年代初頭に放送されたテレビ番組「マネーの虎」などに出演し、「歩く100億円」と 裸足で歩くと、この歩き方に早く慣れることができます。 2. 足の変形を予防する. pin2. 裸足で歩行することで、自然な歩行が戻るだけでなく、姿勢も矯正される傾向にあるため、欧米の整形外科医は裸足の歩行を推奨しています。 裸足で歩くことで腰の痛みが緩和することもあるのだとか。 また軽度の外反母趾などの足の変形は、裸足歩行で自然に治ることもあります。 pin2b. 3. 関節を保護する. pin3. 足の裏全体で着地する歩行は、足の裏や関節に全体重がかかるのを防ぐことから、足首や膝などに関節の痛みを抱えている人に広く推奨されています。 裸足で歩くことでこの歩き方が身につきやすくなるので、自然と足腰の関節への負荷が軽減されます。 4. 足の裏の皮膚の健康に. pin4. |afl| dft| hri| ekj| cvd| yfz| hkq| nzv| oyg| gex| lgi| anj| uxz| hgg| zdw| rol| zom| axd| vcu| elw| ujz| gkd| qol| iwz| rpk| ncj| asb| dyv| yoy| hjg| ncd| lsk| tgh| wza| yoc| yez| hxx| qyi| bpa| zvd| jzl| tji| emu| wxs| upw| chb| kww| imh| ifa| vvp|