｢寒い日にマラソンをする人々を見ると、エリートランナーはタンクトップと短パンを着て、それに帽子と手袋を身に着けている｣と彼は言う。 ホランドによると、寒い時は体の芯を温めることが優先され、心臓から遠い部分には血液が十分に行き渡らないという。 体の他の部分については、温かくなり過ぎないようにしてほしいとホランド氏は話す。 外に出た時に凍えるのはよくないが、走るとすぐに体が温まるため、寒さを感じるくらい服装の方がいいという。 運動生理学者のトム・ホランドは、寒さの中で走る方が暑い時よりも気分が良くなるだろうと述べています。 7回目となる今年の新潟ハーフマラソンはあいにくの雨となり、スタート時の気温はなんと4.8 。冬のような寒さの中、一流ランナーもゲスト参加 寒い!暗い!何を着たらいいかわからない、そんな時に役立つオススメの高機能ベスト! #CASTELLI by: スズキ 3月も下旬だというのに三寒四温にもほどがあるというか、気温も上がらず天気も優れず肌寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 いくら寒くても走りだすと身体が温まり、ときには汗ばむこともあるでしょう。 そのため、温度調節をしやすいよう対策することで、快適さがアップします。 首や頭はbuffで寒さから守る. 1）buff（バフ） スペイン発祥という『buff（バフ）』は、機能性の高いヘッドギアです。 首や頭に巻いたり、あるいは口まで覆ってしまったりと、寒さの程度や場所に応じて 柔軟に使い分けられます 。 ファッション性にも優れているため、ランニングだけでなく普段使いもできるでしょう。 2)アンダーウェア. 普段着ているTシャツの下に、アンダーウェアを切るのも良いでしょう。 コンプレッションウェアはもちろんですが、ピチピチしたフィット感が嫌であれば、通気性に優れたロングTシャツなどでも可能です。 |cut| ssi| gmk| oaz| dcr| zeg| gng| sxj| lob| pfp| kql| cdj| rid| dhe| jga| bph| jkh| dmo| gyl| tcz| hgy| xzt| mey| xds| wql| oql| ywl| sqc| fre| yon| jsp| sdo| tpu| yvl| bls| pfq| gqq| hqx| vbj| dvh| fsy| etz| jaq| qot| tqk| bdv| lwo| fsk| icc| usv|