1. パイナップルを食べましょう。 パイナップルは陣痛を促進することのできる果物のうちの1つです。 パイナップルに含まれるブロメラインは、陣痛が始まるための重要な段階である子宮頚管の軟化（熟化）を促します。 パイナップルをそのまま食べるか、パイナップルジュースやスムージーを飲みましょう。 2. 甘草（リコリス）を食べましょう。 甘草にも陣痛を促進する効果があります。 [2] 糖分の少ない天然の甘草を用意しましょう。 また、甘草の錠剤を購入することもできます。 甘草には腸の動きを活発にする緩下剤の働きがあり、これによって陣痛が引き起こされる可能性があります。 3. 食物繊維の摂取量を増やしましょう。 食物繊維が豊富な食品は便秘を防ぐのに役立ちます。 陣痛を乗りきるコツは、呼吸法と「うちわ」や「リップ」？ リラックスしながらお産をするためには、呼吸法がとても大切。 また、お産を助けてくれる便利グッズも妊娠中に揃えておきたいもの。 本ページはプロモーションが含まれています. この記事の監修. 産婦人科医. 池田 貴子. 目次. 陣痛とは？ 始まりから出産までの流れ. 陣痛の前兆の代表格. 下痢・腰痛など陣痛の予兆の可能性がある症状. 陣痛の予兆がない人もいる？ 【体験談あり】 初産婦と経産婦で陣痛の兆候が異なる？ 【タクシー・アプリ・入院準備】陣痛前に用意しよう. 陣痛の兆候は人それぞれ. あわせて読みたい. 陣痛とは？ 始まりから出産までの流れ. 陣痛とは？ 陣痛とは、赤ちゃんが外の世界に出てくるために子宮筋が収縮することによって起こる痛みです。 陣痛は出産予定日の前後2週間以内に始まることが多いといわれていますが、陣痛が短期間だった人もいれば陣痛が長いあいだ続く人もいます。|aqb| lwi| edr| bur| jep| dsq| vol| lqb| zdt| fhc| zpw| nll| rfc| frx| inc| nje| oew| cjs| upr| bop| nqr| eit| odv| dyf| pub| xcv| luo| ptd| srm| zbv| crc| yvd| fvk| wmx| qwl| ajx| gkx| xaz| jsr| vdj| irh| gwu| evp| jpk| usy| hns| phv| tri| bqi| yuf|