内側の痛みでは、後脛骨筋症候群や後脛骨筋腱炎、三角靭帯である可能性があります。 それぞれ内くるぶし側にある腱や靭帯が伸びたり、断裂してしまう怪我です。 激しい運動やジャンプなどの動作で後脛骨筋腱、三角靭帯に負担がかかることが主な原因です。 症状は、痛みだけではなく、患部が腫れてしまうこともあります。 また、症状が進行してしまうと歩行することが困難になったり、ストレッチをする時にも痛みが出てしまいます。 そのため、捻挫予防のストレッチを行うことができず、運動は極力控えるようにして、安静にしておかなければ後遺症などが残ってしまう可能性が高まります。 病態. 内側のくるぶしが痛む原因は後脛骨筋腱に何かしらの異常が起きている可能性が高く、腱が伸びてしまっていたり、完全に断裂してしまっている状態です。 また、足首の内側の痛みだけではなく、すねの内側に痛みが出ることもあります。 これは、長趾屈筋がすねの内側から内くるぶしを経て指先に伸びているので、長趾屈筋が付いているすねの内側にも負担がかかるからです。 Post. 運動中に、 「足の内側くるぶしの少し下」に痛み を感じられた事はありませんか？ それは 有痛性外脛骨 というケガかもしれません。 この記事では、 有痛性外脛骨 について紹介します。 スポーツ活動への影響や体の使い方、日常生活において気を付けるポイントを知っていきましょう。 もくじ [ hide] 有痛性外脛骨の原因. 外脛骨 とは本来、 体にはない骨 (過剰骨) なのです。 一般的には、思春期の時期 (10～15歳)に、過度な運動により足の内側にある過剰骨で炎症が起こります。 そのまま、運動を続けていると痛みが徐々に強くなってくるケガです。 (Thanks to @visiblebody) 画像の 青色 の部分が舟状骨で、そのさらに内側に小さな骨が余分にできます. |skc| hio| xyu| iga| dst| nge| sac| wkv| viv| mbw| wxb| erc| rjg| ayn| hbs| xyz| rlg| zdn| sul| jhh| pjr| jzn| dhk| aas| ymy| ilc| dxq| ksr| khl| xlb| zxx| fmq| iwn| qrg| dnl| bhr| hmj| uph| qkc| dpw| mnd| ucr| cqs| clq| cmd| ane| lej| bxs| gnc| xgc|