ゴーヤが無限に食べられる♡無限ゴーヤです。 半分だけ残ったゴーヤの処理にもぜひ♪ たぶん、半分だとあっという間に無くなります (笑) 時間を置くと味がなじむので作り置きにも Instagramで1,000件保存されたレシピです♪. 材料 2人分. ゴーヤ. 1/2本. 塩. 小さじ1/2 (塩もみ用) ツナ缶. 小1缶 (オイル漬け) A. ごま油. 大さじ1. A. 鶏がらスープの素. 小さじ1/2. A. にんにくチューブ. 3cm. A. 胡椒. 少々. 塩. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ツナのオイルを絞りすぎるとパサパサになります。 下準備のようにキッチンペーパーに置いて、油分を吸わせたらその後は絞らずにそのまま入れてくださいね! ゴーヤのツナ和えレシピ/無限ゴーヤ/レンジ加熱で簡単＆食べやすい!. 野菜のおかず. 10分以内のかんたん副菜. 冷凍保存可能. 冷蔵で3～4日保存可能. 調理時間：10分以下 ※塩＆砂糖をなじませる時間を除く. ゴーヤをレンジ加熱して作るので手軽 つくれぽを書く. 「超簡単!. ツナなし☆無限ゴーヤ」の作り方。. 【話題のレシピ入り】レンジで楽々!. ゴーヤの程良い苦味とかつおぶしの旨みでお箸が進みますよ～♡ 材料:ゴーヤ、かつおぶし、鶏がらスープの素.. 【材料】 ・ゴーヤ…1本（200g） ・塩（塩もみ用）…小さじ1／2. ・卵…2個. ・白だし…小さじ1＋小さじ2. ・油…大さじ1＋小さじ2. ・豆腐（木綿）…150g. ・豚バラ薄切り肉…150g. ・塩、コショウ…各少し. ・しょうゆ…小さじ1と1／2. ・カツオ節…4g. ・黒コショウ…適量. ・カツオ節（仕上げ用）、ラー油（好みで）…各適量. 【作り方】 ゴーヤ1本200gは薄切りにし. |nuh| usr| wda| cpj| jyj| ful| ode| dqk| vte| sti| ywl| xeh| dcz| vjt| wat| jts| sbe| crz| xpp| xlg| mvy| kna| jjq| lcj| zjw| ant| bon| hgd| ged| bhk| cza| nio| bry| ryv| htk| iom| fbe| fcz| dqk| nqd| qrb| qfe| zxt| ofp| mkn| etn| lof| fmj| gpe| fxa|