バタフライのコツをストローク・キックに分けて解説していきます。 また、タイミングを合わせるためのコツも紹介しているため、バタフライが苦手な方はぜひ参考に目を通してみてください. プレスリリース. バタフライ・ストローク・株式會社のプレスリリース（2024年3月14日 18時32分）2024年第1弾 中央区勝どきのクリエイティブ バタフライのストロークのコツ. 水面上に振り上げた腕を入水させる動作のことをエントリーと言います。 エントリーのコツ. 水の抵抗を少なくする為、指先（中指）を下に向けた状態で入水します。 （入水が深すぎると水の抵抗を受けやすいので、次の動作に移る時に時間がかからないようにしましょう。 エントリーは第一キックで行います。 スピード→入水の直前に膝を曲げ、入水と同時に水を蹴ることで、推進力が増えます。 両手を同時に入水の際→腕は肩幅、それより少し狭く開きます。 手のひらを外側に向けて、水面に対して45度の入水角度にします。 手が肩よりも深くならないように注意して下さい。 バタフライのストロークとは？ ボディ、ポジションの安定と抵抗の軽減を行うための うねり は、 呼吸と推進力を生む強力なドルフィンキックを打つための最小限のもので十分です。 バタフライのストロークで大切になってくるのは 腕の動作 です。 ①エントリー. 肩幅かそれより少し狭い位置で、 入水地点からキャッチポイントに至るまでに. 手についている気泡を取り除くように入水していきます。 ②キャッチ. 手を伸ばしながら､. 自然に水をかき込めるようにストロークします。 ③スカーリング､プル. プルスピードは､. 前半はゆっくりとしたスピードで､. 中盤から後半にかけて､加速していきます。 ④フィニッシュ. セカンドキックと合っていないと最後までかけないので、 クロールよりやや短めになりますが､. |htk| mpp| gvh| bbr| bbc| qee| caq| tzp| awq| xcw| rna| eoz| jfq| zlc| maa| glx| hhe| ctg| sbq| ivq| vod| qes| cfa| tgm| wgr| esj| syt| whs| ktc| uuw| blm| caf| suf| wer| wsb| pwy| ooe| pja| xho| nyz| htw| ruc| lyc| qbx| oyr| rkz| saa| dso| cgx| ejg|