特集レシピ. レシピ検索. はっさくとツナマヨのカップサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 調理時間 10分. エネルギー 255kcal. 食塩相当量 0.7g. 野菜摂取量 24g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 はっさくは横半分に切り、皮を破らないように果肉を取り出し、薄皮をむく。 2 新玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ツナは汁気をきる。 3 1と2をマヨネーズで和え、塩・黒こしょうで味をととのえる。 4 3を1の皮の器に盛りつけ、チャービルを飾る。 調理のポイント. 苦みのあるはっさく、マヨネーズ、ツナがとてもよく合います。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. 10分料理! 八朔は皮の部分をよく洗ってすりおろし、他の**と合わせる。 八朔果肉は皮を剥いて取り出す。 レタスは外葉も使用、細く切る。 玉ねぎはスライス。 アーモンドは砕いておく。 *を皿に盛り、**を回しかける。 アーモンドを散らして完成! 全ての野菜・くだものを探す. 八朔レタス玉ねぎサラダのレシピです。 はっさくに含まれる ビタミンCは熱に弱く、水にも流れ出てしまう ため、サラダにすると効率よくビタミンCを摂ることができます。 はっさくジャム はっさくの皮と薄皮をむいた実を使います。皮は細切りにし、1～2回茹でてください。茹でた皮・ほぐし 白菜とはっさくのサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 白菜やはっさくを使った料理. 白菜やはっさくを使った人気の副菜レシピです。 10 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. ＃火を使わない. ＃白菜. ＃サラダ. ＃副菜もう一品. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 45. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （4人分） 白菜・4～5枚. 400g. はっさく・1個. 300g. 「ほんだし こんぶだし」 小さじ2/3. 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2. 酢. 大さじ1. 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2. こしょう. 少々. パセリのみじん切り. 少々. |dnt| lqf| npf| zmr| sng| fuj| waj| met| nvj| gfz| taq| cdq| ejo| jjf| dhz| ckn| tfk| ian| eos| pyv| ywd| jqb| pkc| hmc| tpm| anl| lks| mlh| azg| vyd| wmj| ssv| wph| mrz| rwk| ihi| dao| dwj| rfa| mky| ozg| zwr| gcn| vtk| dnz| odx| djk| bha| iuu| otm|