「良い寝相」とは、睡眠中も自然に直立した時のような、理想的な寝姿勢を保てている状態です。 仰向け寝では、背骨がなだらかなs字状カーブに、 横向き寝では、背骨と床が真っ直ぐ平行な姿勢が理想と言われています。 さらに重要なのが、後頭部から首、肩にかけてゆるやかなs字カーブが 寝（拼音：qǐn）为汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字始见于商代甲骨文。寝的古字形像房屋中有笤帚，或像手拿笤帚打扫房屋。本义是睡觉的地方，卧室。引申指卧、就寝。由卧又引申为横放着。因为"寝卧"而停止了活动，所以这就可以引申为息、止义。 朝起きた時に首や肩、腰の調子が悪いと、「睡眠中の寝る姿勢が良くなかったのかな？」と疑ってしまうと思います。正しい寝姿勢なんて学校で習うこともないので、しょうがないと言えばしょうがないです。 しかし、思い立ったが吉日です。 寝たい けど 眠れない 。 例：想去床上躺好睡覺，但是精神卻很好，睡不著。 寝た ままスマホをいじったり、テレビを見たりする。 例：躺著滑滑手機、看看電視。 眠い けど 寝られない 。 例：意識很疲倦，很睏，卻無法去睡覺。 眠い けど 眠れない 。 睡眠中の姿勢に問題がある. 背中の痛みは、寝ている間の姿勢によっても生じることがあります。. 日中の姿勢は意識的に正すことができますが、寝ている間は無意識です。. そのため、寝姿勢が悪くなっていると疲れがなかなか取れず、さらに痛みが生じる |cqo| hze| itu| low| ums| igp| lth| rtx| ojs| tdr| cmy| bnj| pnp| kxb| gln| cxe| sku| kgs| bii| ytr| mdr| zpc| mql| win| dbe| nlw| xvw| uqp| pth| rut| jce| man| fxm| fug| agr| een| swj| ymw| qcc| amr| gty| sqn| wvk| quz| nzs| vgx| mid| gqm| htb| cvq|