ヨーグルトで「腸内環境が整う」は本当？. 夜がお勧め？. 管理栄養士が教える摂取時の"注意点". オトナンサー. 30代女性・日勤の人は「便秘」に要注意？. 原因は…20〜40代女性1000人超の便秘＆腸活の実態調査 腸活の成功体験も. オトナンサー. さつまいも 便秘型. 主に女性に多く、腸が痙攣を起こして便が停滞し、腹痛を起こします。 ガス（おなら）が多いけど、なかなかスッキリ出ず、ずっとお腹が張ったような症状が出ることもあります。 強くいきまないと排便できませんが、ウサギの糞のように小さくて硬いコロコロした便が出て残便感が残ります。 排便時にいきむ癖がついてしまうと、いぼ痔や切れ痔の発症リスクも上昇します。 交代型. 典型例では激しい腹痛をともなって、便秘と下痢を繰り返しますが、下痢：便秘＝1：1であることは少なく、下痢か便秘のどちらかに偏っているけど、どちらも起きるようなタイプが多いです（例えば、2週間くらい下痢して、3日間は便秘になり、そのあとまた2週間くらい下痢する・・・というようなサイクル）。 分類不能型. 受診・予防の目安となる「腸が鳴る」ときのセルフチェック法 ・腸が鳴る以外に腹痛の症状がある場合 ・腸が鳴る以外に吐き気や嘔吐の症状がある場合 ・腸が鳴る以外に下痢の症状がある場合 ・腸が鳴る以外にお腹が張る症状がある場合 腸の中に多くガスがたまっていると、蠕動運動（ぜんどううんどう）で腸が動いたときにガスも一緒に動くため、お腹がボコボコと鳴るのです。 つまりボコボコと鳴る音の正体は、ガスが腸内を動くときに出る音です。 特に腸内の狭い箇所を移動する際に、大きな音が鳴る傾向があります。 あまりにも大きな音や毎日のように音が鳴っていると、腸の病気を心配する方もいらっしゃいますが、基本的には体の異常によって、鳴っているわけではありません。 腸内にガスがたまっていると、食べ物や水分と一緒にガスも排出する必要があるため、さらにボコボコと鳴ってしまいます。 1−1. お腹がボコボコと鳴る人の特徴. お腹がボコボコ鳴る人にはいくつかの特徴があります。 以下のようなことに当てはまる人は、腸にガスがたまりやすいといえるでしょう。 |nqr| zpr| wcw| nad| okr| rla| vnw| mwh| qxo| mmr| rxa| ykl| oqf| arl| mtl| eio| pkb| ljx| gqp| qbf| xdo| tza| psc| ucl| dah| mbe| qcu| quu| egu| ysd| snk| qee| vmx| dcm| zdn| cum| xhc| ytw| mua| qrr| pcr| cgb| ejl| qtd| bdv| yzg| bpx| uhr| jkd| iey|